10 освежаващи рецепти за вливаща се вода (с плодове и билки!)

Водите с плодове са чудесна и освежаваща напитка за лятото, когато слънцето излиза, децата се отегчават и бъговете хапят.


Телевизионните реклами ще се опитат да ви убедят, че само содата и преработените напитки са достатъчно утоляващи жаждата за лятото. Разбира се, вероятно вече знаете по-добре, но понякога е хубаво да имате алтернатива на обикновената вода.

Пазарът на подсладени, преработени боклуци за добавяне към вода е индустрия за милиарди долари. Това е жалко за всички хора, които пият този боклук. Тялото не се нуждае от рафинирана захар и със сигурност не се нуждае от изкуствени подсладители или оцветители за храна.


Ако искате да добавите някои вкусни вкусови и здравословни ползи към водата, опитайте тези рецепти с плодова вода! Тези рецепти използват богати на микроелементи билки, плодове и зеленчуци за утоляване на жаждата с допълнителни предимства!

Защо плодове влива вода?

Защо просто не пиете сок или сода? Няколко причини:

По-добър вкус

Аз лично предпочитам фините вкусове на вливащата се вода пред прекалено сладкия вкус на повечето сокове. За разлика от сока, вкусът е нежен и много освежаващ. Има причина, поради която ресторантите и спа центровете от висок клас сервират вливани води като тези!

По-малко захар

Повечето плодови сокове също съдържат много захар. Дори и без добавена захар, сокът е източник на естествено срещащи се захари и е по-добре да консумирате плодове цели, така че да получите фибрите, което помага да се забави усвояването на захарта.




Хидратация

Вливаните в плодове води съдържат голяма част от вкуса (или повече) на плодови сокове без захар, което улеснява пиенето на повече. Повечето хора се наслаждават на вкуса на плодовите води, което ги прави по-склонни да пият повече вода.

В крайна сметка разнообразието е подправката на живота!

Как да направите вода, вливаща се в плодове

Трудно е дори да наречем вливаната вода рецепта, защото е толкова проста. Децата ми обичат да правят тези рецепти с вливаща вода сами и дори измислят нови вкусове.

Има няколко съвета, които улесняват процеса и подобряват вкуса:


Използвайте добра стомна

Използването на висококачествена стъклена стомна наистина подобрява вкуса на вливащата се вода. Това също улеснява много сервирането и насладата! Има няколко чудесни възможности за стомни или буркани:

  • Стъклена стомна с вливащ се капак- Тази стомна е моят абсолютен фаворит, защото тя е изцяло стъклена с капак от неръждаема стомана, която държи плодовете в стомната, така че е по-лесно да се изсипва. Лесно се съхранява в хладилника за вливаща се вода при поискване.
  • Стъклен буркан от половин галон- По-евтин вариант е буркан от половин галон зидар. Винаги ги имам около къщата и ги използвам за вливаща се вода и десетки други неща.

Използвайте висококачествени плодове и билки

Плодовете и билките добавят вкус към водата. Но ако те не са органични, те може да добавят някои нежелани пестициди или химикали. Винаги се опитвам да избирам висококачествени пресни органични продукти за приготвяне на вливащи се води, за да избегна пестицидите в много конвенционални продукти. Ако все пак трябва да използвате конвенционални продукти, не забравяйте да отлепите кората или кожата, преди да я влеете, и / или да измиете с тази лесна рецепта за изплакване на плодове и зеленчуци.

Ако обичате да се влива вода с плодове и билки, както аз, помислете за стартиране на закрита билкова градина във вашата кухня точно за тази цел! Тогава пресните билки винаги са само на една крачка.

Дай му време

За най-добър вкус са необходими поне 4 часа или цяла нощ в хладилника, за да се влеят вкусовете на плодовете във водата. Някои от рецептите по-долу са написани за буркан с половин галон, други за буркан с галон.


Можете да удвоите или да намалите наполовина всеки от тях, за да направите повече или по-малко. Освен това тези рецепти са само предложения и плодовите води се базират на вашите вкусови предпочитания, така че експериментирайте и се наслаждавайте!

Ако пиете водата през първия ден, можете да добавите още филтрирана вода и да я влеете повторно, за да получите втора употреба от плодовете и билките.

Рецепти за инфузирана вода

Ето някои от любимите ми рецепти за вода с билки и плодове:

1. Краставица Мента

Нарежете на тънко една краставица. Обелете, ако не е органично! Добавете нарязаните краставици към & frac12; галон стъклен буркан, добавете 8 объркани листа от прясна мента и напълнете с филтрирана вода. Разбъркайте внимателно и поставете в хладилник за поне 4 часа или за една нощ.

2. Цитрусова боровинка

Нарежете два органични портокала на тънки филийки (оставете кората да действа за по-добър вкус). Добавете нарязани портокали и 1 чаша боровинки в стъклен буркан с галон. Добавете филтрирана вода, за да напълните буркана, и разбъркайте внимателно. Приберете в хладилника за поне 4 часа и съхранявайте в хладилник.

3. Ананасова мента

Един от любимите ми! Обелете и нарежете на тънки филийки около 1/4 от ананаса. Колкото по-тънко се нарязва ананасът, толкова повече вкус той ще влива. Добавяне към & frac12; стъклен буркан с галон с 10-12 листа разбъркана прясна мента. Добавете филтрирана вода, за да се напълни и разбъркайте внимателно. Съхранявайте в хладилник.

4. Диня босилек

Добавете около 2 чаши ситно нарязана прясна диня (без кора) в стъклен буркан с размер на галон. Добавете 15 листа разбъркан босилек и филтрирана вода, за да се напълнят. Съхранявайте в хладилник и оставете да влеят поне 4 часа.

5. Ягодов лимон

Като ягодова лимонада, но по-добре! Добавете 15 пресни ягоди, измити и фино нарязани на & frac12; галонен стъклен буркан. Добавете един резен лимон с кора. Напълнете с вода. Разбъркайте внимателно и охладете 4 часа или една нощ в хладилник и се насладете.

6. Черешова лайм

Напомня на черешова лимада, минус захарната кома. Добавете две чаши пресни череши, нарязани наполовина, и една прясна вар, нарязана на тънки филийки, към стъклен буркан с размер на галон. Добавете вода за пълнене. Разбъркайте внимателно и съхранявайте в хладилник до готовност за пиене.

7. Грейпфрут Малина

Още един от любимите ми! Добавете един грейпфрут, тънко нарязан с кора, към стъклен буркан с размер на галон. След това добавете & frac12; чаша леко объркани пресни малини. Добавете вода и разбъркайте добре. Съхранявайте в хладилник поне 4 часа преди пиене.

8. Манго Ананас

Обелете и нарежете на парчета едно прясно манго. Добавяне към & frac12; галонен стъклен буркан. Добавете 1 чаша ситно нарязан ананас и филтрирана вода. Оставете да се влива в хладилник за 4-6 часа преди пиене.

9. Гроздов портокал

Любимото хлапе в нашата къща. Поставете 2 чаши разполовено органично грозде в стъклен буркан с големина. Добавете един портокал, тънко нарязан с кора. Охладете за една нощ за най-добър вкус.

10. Ананас босилек

Любимият на съпруга ми. Добавяне & frac14; от нарязан пресен ананас и 15 листа разбъркан пресен босилек до буркан с половин галон. Добавете филтрирана вода. Вливайте една нощ и се наслаждавайте.

Като забавна вариация използвайте газирана минерална вода!

Правили ли сте някога вода, вливаща се в плодове? Коя е любимата ви комбинация?

Рецепти от вода с плодове и билки