10 съвета, с които да се улесните в лятното часово време

Думата „Сънлив“, нарисувана отстрани на вагон.

Изображение чрезfeck_aRt_post/Flickr.


Тази неделя (8 март 2020 г.) в 2 часа сутринта часовниците в повечето щати на САЩ ще бъдат преместени с един час напред. Лятното часово време започва!

Инструментът за памет за вашите часовници епружина напред. Лесно се прави с часовници. По -малко лесно - за мнозина - със собствените ни тела. Чуваме, че броят на автомобилните катастрофи се увеличава с началото на лятното часово време (DST). Повече хора страдат от инфаркт. Мнозина съобщават, че през следващата седмица се чувстват отпаднали или безразлични. Ето колекция от съвети, които биха могли да ви помогнат.


1. Настройте алармата си за 30 минути по -рано в неделя.

2. Яжте добра закуска тази седмица!

3. Вземете малко слънчева светлина.

4. Спазвайте графика си на упражнения.




5. Пийте допълнително вода и ограничете кофеина, алкохола и захарта.

6. Управлявайте стреса си с всякакви техники за премахване на стреса, които работят за вас.

7. Отидете да спите няколко минути по -рано.

8. Спете в пълен мрак, в не много топла стая.


9. Ставайте в обичайното си време, без значение какво прави изгревът.

10. Не мислете колко е часътнаистина ли. Тъй като алармата ви се включва в 6 сутринта в понеделник сутринта, опитайте се да не мислите ... това енаистина лисамо 5 часа сутринта Успех!

Карта на света.

Вижте по -големи. | Тъмносивите места никога не са използвали DST, светлосивите места по -рано са го използвали. Оранжевите места използват лятното часово време през лятото в Южното полукълбо. Сините места използват лятното часово време през лятото в Северното полукълбо. Изображение чрезУикипедия.

5 начина, по които животът би бил по -добър, ако винаги беше лятно часово време


Викториански изглеждащ мъж с мустаци и плоска шапка.

Не харесвате лятното часово време? Обвинявайте новозеландския ентомолог G.V. Хъдсън. Той първо предложи система, наподобяваща нашата съвременна, на Философското общество на Уелингтън през 1895 г. Той оценява тези допълнителни дневни часове след работа като време за събиране на насекоми. Не обичате лятното часово време? Радвайте се, че не използвахме първоначалното предложение на Хъдсън за двучасова смяна!

В крайна сметка: Лятното часово време в САЩ започва на 8 март 2020 г. Как да преживеем смяната на часа.