4 възможности за естествено избелване на зъби, които работят

Избелването на зъби е индустрия за милиарди долари, но за съжаление много процедури за избелване на зъби съдържат сурови химикали, които могат да оставят зъбите да се чувстват чувствителни за дълго време. Имах чувствителни зъби години наред след опитите ми за избелване на зъбите в гимназията (у дома и в зъболекарския кабинет).


След като забременях с първото ни дете, внимавах да избягвам всички химикали, включително тези, които обикновено се използват за избелване на зъбите. Исках да намеря естествени начини за избелване на зъбите, които не само работеха добре, но и бяха безопасни. Тъй като химикалите могат лесно да се абсорбират през чувствителната кожа в устата, исках да използвам само опции, които са достатъчно безопасни за ядене.

Разбира се, нито едно от тези неща не е заместител на нормалната грижа за зъбите и аз попитах моя зъболекар преди да ги използвам (трябва и вие!). Открих, че тези методи работят отлично покрай обичайната ми рутина за почистване и почистване с конец.


1. Въглен

как да избелите естествено зъбите с въгленМоето първо и любимо средство за избелване на зъби е и най-противоречивото: Активен въглен.

Това ми беше препоръчано от холистичен зъболекар преди години и въпреки че първоначално бях скептичен, пробвах и с времето бях впечатлен от резултатите.

Да, изглежда ужасяващо, докато го правите и за минута абсолютно ще си помислите, че сте били измамени от блогър, за да зацапате трайно зъбите си. След това ще изплакнете устата и четката си както обикновено и ще забележите, че зъбите ви не само отново са бели, но евентуално и по-бели.

Това работи, защото активираният въглен е силно абсорбиращо поресто вещество, което се свързва с неща като танини, които оцветяват зъбите и ги оставят жълти или кафяви. Може да има и други ползи за устата:




По-нататъшни изследвания, направени по този въпрос, показаха, че активният въглен всъщност може да бъде полезен за промяна на рН и здравето на устата и като такъв е ефективен при избягване на кариес и унищожаване на лошите бактерии, присъстващи при кариес и гингивит. По тази причина сега предлагам и използвам като част от моя реминерализиращ протокол за зъби, заедно с моята реминерализираща паста за зъби.

Когато за първи път писах за това през 2012 г., това беше противоречиво и всъщност получих поща за омраза (наистина) за опит да убедя хората да направят нещо, което очевидно ще оцапа зъбите им. В наши дни виждам негови снимки да се носят из Pinterest, така че изглежда е получил малко признание.

Някои важни неща, които открих през годините:

  • Дръжте под ръка микрофибърна кърпа, за да улесните почистването, тъй като може да направи бъркотия по плотове и мивки (макар че и от тях ще излезе)
  • Просто потапям четката за зъби в някакъв прахообразен въглен, който държа в малък буркан на плота си и четка, както обикновено. Друг начин, който ще доведе до резултати по-бързо, е да смесите една чаена лъжичка въглища на прах в малко вода и да погълнете с нея за няколко минути. След това изплюйте водата и оставете останалия въглен в устата за няколко минути, така че да има време да се свърже с петна.
  • Изключително важно е да използвате активен въглен от хранителен / медицински източник. Това не е същото като въглен от вашия барбекю грил … не го използвайте.
  • Правих това всеки ден в продължение на една седмица, когато започнах, и сега поддържам, като го използвах веднъж седмично или така.
  • Почувствах се комфортно с миене с въглен по време на бременност, тъй като здравето на устната кухина е още по-важно тогава и то се изплюва и не се консумира. Първо се консултирах с акушерката си (и вие също, ако сте бременна).

Пълен урок и видео тук.


п.с. Ако искате да го вземете на ниво, аз оттогава открих тази избелваща система за зъби, която използва активен въглен и LED светлина за максимално избелване и харесва резултатите. също е по-малко разхвърлян от горния … бонус!

2. Издърпване на масло

Издърпване на кокосово масло - Как да използваме кокосово масло за подобряване на здравето на устната кухинаДруг странно противоречив избелващ зъб: издърпване на масло.

Основната концепция тук е размахване на масло (като сусам или кокос) в устата в продължение на 20 минути, за да помогне за премахването на плаката и бактериите от устата. Доказано е, че кокосовото масло е ефективно срещу бактериите streptococcus mutans, което допринася за кариес и заболявания на венците.

Откакто започнах редовно да издърпвам маслото, забелязах, че зъбите ми са гладки и блестящи и зъболекарите коментираха, че имам много малко плака при последните почиствания.


Какво да правя:Махайте с малко количество кокосово масло за 20 минути на ден, за предпочитане първото нещо сутрин преди ядене. Правя дъвчащи кокосово масло за еднократна употреба, за да направя това още по-лесно и го правя по време на душ.

Ето ръководството за издърпване на масло и този пост специално се отнася до използването на кокосово масло.

3. Избелваща паста за зъби

Домашна избелваща рецепта за зъбиМиналата година комбинирах няколко от любимите си съставки за избелване на зъби, за да направя домашна избелваща паста за зъби. Той съдържа само:

  • Чист калциев карбонат на прах
  • Не-ГМО ксилитол на прах
  • MCT масло (аз също използвах това по-евтино с добри резултати) или кокосово масло

Това комбинира естествен калций (минерал, от който зъбите се нуждаят) с ксилитол, който е полезен за здравето на устната кухина, и MCT или кокосово масло за реминерализираща, избелваща паста за зъби, която се бори с бактерии.

Ето рецептата.

4. Куркума

Куркума-антиоксидант и подсилваща имунитета подправкаДруго противоинтуитивно средство, което действително работи. Куркумата е известна с това, че оцветява нещата в жълто (включително плат, кожа и други повърхности) и дори е била използвана като багрило за кърпа в миналото. Това не е първото нещо, за което сте си помислили за избелване на зъбите, но действа изненадващо добре.

Mommypotamus обяснява защо и предоставя урок тук.

Тази статия е медицинско прегледана от д-р Стивън Лин, който е акредитиран от борда зъболекар, обучен в Университета в Сидни. С опит в биомедицинската наука, той е страстен защитник на цялото здраве, фокусирайки се върху връзката между храненето и здравето на зъбите. Както винаги, това не е личен медицински съвет и препоръчваме да говорите с Вашия лекар или зъболекар.

Някога побелявали ли сте зъбите си? Естествено или не толкова? Проработи ли?