Ползи и употреба на билка риган

Обичам лавандулата, защото е толкова мека, но риганът е обратното … това е невероятно мощно и силно! Тази прекрасна билка има много предимства и здравословни цели в къщата.


Риган: насладата от планината

Риган (Origanum vulgare) е ароматна и леко горчива билка от семейството на ментата. Името произлиза от гръцкото значение “ планина на радостта ” или “ насладата от планината. ” Расте естествено в топъл сух климат (той е роден в Средиземно море), но се отглежда на много места в света днес.

Риганът е много ароматна билка, която често се използва в италианската, гръцката и испанската кухня. Често се използва в подправки, включително италиански подправки, и се съчетава добре с меса, доматени ястия и яйца. Винаги го добавям към домашните си супи и яхнии, особено по време на болест, тъй като се казва, че има антибактериални свойства.


Но ползите от листата на риган далеч надхвърлят кухнята!

Билки от риган за здравето

Риганът набира популярност като естествено лекарство, въпреки че употребата му като подобряваща здравето билка е на векове. Съвременната наука потвърждава причините за това: тя съдържа големи количества омега-3, желязо, манган, витамин К и антиоксиданти.

Етеричното масло от риган е добре известно в естествените здравни общности със своите антибактериални свойства и дори се изучава от общата медицинска общност за потенциалните ползи за здравето.

Високо ниво на антиоксиданти и противовъзпалителни свойства

Подобно на прясната билка, маслото от риган има много големи количества антиоксиданти, които помагат в борбата със свободните радикали. Тези антиоксиданти включват:




  • феноли
  • тритерпени
  • розмаринова киселина
  • урсолова киселина
  • олеанолова киселина

Поради своите антиоксиданти, маслото от риган е защитно срещу увреждане от някои лекарства, според проучване от 2015 г.

Едно проучване от 2007 г. установи, че комбинация от етерични масла от риган и мащерка може да намали производството на провъзпалителни цитокини. Защото ако това е, сместа от етерично масло може да бъде полезна за намаляване на симптомите от възпалителни заболявания като колит.

Друго проучване, публикувано в списаниетоЕкспериментална и токсикологична патологияустанови, че маслото от риган може да намали негативните ефекти от индуциран колит при плъхове и отваря вратата за нови идеи за неговата полза за дебелото черво и черния дроб.

Антимикробно

Риганът има много антимикробни свойства, включително антибактериални и антипаразитни.


Неотдавнашно проучване от Катедрата по физиология и биофизика в Медицинския център на университета в Джорджтаун заяви, че са необходими нови (безопасни) антимикробни средства за предотвратяване и лечение на инфекции и че етеричните масла като етерично масло от риган могат да бъдат отговорът.

Антибактериално

В статия, публикувана в Science Daily, е установено, че етеричното масло от риган е ефективно за унищожаване на бактерии Staphylococcus. Също така е еднакво ефективен по своите способности за убиване на микроби, както обикновените антибиотици, предписвани по лекарско предписание.

Помага за борба с паразитите

Едно проучване, публикувано вФитотерапевтични изследванияустанови, че възрастните, страдащи от паразити, са имали значителни подобрения в храносмилателните си симптоми след използване на масло от риган.

Помага на краката на спортистите

Риганът също е противогъбичен. Едно проучване установи, че от 11-те тествани етерични масла, риганът е най-мощният срещу стъпалото на спортистите. В комбинация със сол и топлина, изследователите стигнаха до заключението, че етеричните масла (по-специално риган) са обещаващо лечение.


Повишава имунната система и се бори с раковите клетки

Според проучване от 2013 г. риганът и други билки от семейство Lamiaceae могат да помогнат за стимулиране на имунната система. Това може да обясни традиционната употреба на риган за лечение на заболявания. Но риганът е нещо повече от имуностимулатор. Изследване, публикувано вРакови буквиустанови, че съединение в риган изглежда обещаващо като потенциален убиец на ракови клетки при рак на простатата, гърдата, кожата, левкемия и дебелото черво.

Масло от риган, етерично масло от риган и масло от риган: Каква е разликата?

Това може да е объркваща тема! Често когато хората говорят за риган, те използват тези термини взаимозаменяемо. Но всеки един е малко по-различен. Ето как:

  • Маслото от риган е масло (често зехтин), което се влива с риган. Това масло може да се използва лечебно, но най-често се използва кулинарно.
  • Етеричното масло от риган (както всички етерични масла) се дестилира от растителни вещества и е невероятно концентрирано.
  • Маслото от риган е приготвено разреждане на етерично масло от риган. Това може да бъде закупено вече подготвено, но можете да си направите и собствено.

Етеричните масла никога не трябва да се използват (особено погълнати) неразредени. Всеки път, когато се спомене поглъщането, маслото от риган е това, което искате да използвате. Локалната употреба на етеричните масла от риган също трябва да се разрежда.

Как да използваме риган

Риганът има много приложения около дома:

Рецепти

  • Домашен италиански микс за подправки
  • Билкова вода за уста
  • Напукани пети Salve
  • Домашни смеси от билки и подправки

Използва се сух или пресен риган

  • Може да се консумира като билка в кулинарни приложения, тинктура, чай или разредено етерично масло.
  • Изсушеният риган, в комбинация с други сушени билки като босилек, розмарин и мащерка, може да създаде ефективна пара за лице за разхлабване на задръстванията и успокояваща кашлица.

Употреба на етерично масло от риган

  • Разреденото масло може да се консумира за ускоряване на възстановяването по време на заболяване.
  • Етеричното масло от риган (разредено в кокосово масло) може да се използва при кожни инфекции, за да стимулира заздравяването.
  • Може да се смеси в кокосово масло като част от рутинното издърпване на масло за здрави венци.
  • Разредено в носител, етеричното масло от риган, взето вътрешно, може да помогне при алергии.
  • Етеричното масло от риган, разредено в зехтин, може да се втрива върху болни мускули и стави за облекчаване на болката.
  • Може да се разрежда за ефективно използване при крака и гъбични инфекции на спортисти.
  • Разреден риган EO може да бъде полезен за избавяне на тялото от трихофития, когато се използва локално.
  • Той може да бъде ефективен при премахване на брадавици, когато се използва разреден върху кожата.

Тъй като риганът има толкова силни антимикробни свойства, той може да помогне при много инфекции, както вътрешни, така и външни.

Къде да купя риган

Обикновено купувам сух риган на едро онлайн. Етеричното ми масло от риган идва от тук.

Друг начин да се възползвате от ползите от ригана е да го отглеждате прясно! Необходимо е само малка билкова градина или кутия за прозорци.

Някои нарастващи бележки:

  • Риганът обича топъл, сух климат и пълно слънце.
  • Купете от семена или вземете незабавно удовлетворение и закупете разсад.
  • Докато растат, отщипвайте листа, за да насърчите по-гъсто растение.

Събирането на риган също е просто. Съберете листата, колкото са ви необходими, и изсушете малко за съхранение.

Безопасен ли е риганът?

Маслото от риган обикновено не се счита за безопасно по време на бременност, въпреки че кулинарната употреба на листа от риган се счита за добра.

Ако отговаряте на някое от следните условия, говорете с Вашия лекар преди употреба, тъй като риганът може да не е безопасен за Вас:

  • алергии към растения от семейство Lamiaceae
  • нарушения на кървенето
  • диабет
  • планиране на операция

Поради силно мощната си природа, етеричното масло от риган винаги трябва да се разрежда за употреба върху кожата или при вътрешен прием. Аз не съм лекар или медицински специалист и винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате някакви билки или да започнете някаква здравна рутина.

Коя е любимата ви употреба за риган? Като подправка или като естествено лекарство? Споделете по-долу!

Източници

  1. Ефекти от комбинация от етерични масла от мащерка и риган върху индуциран от TNBS колит при мишки. (n.d.). Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2233768/
  2. Force, M., Sparks, W. S., & Ronzio, R. A. (2000, май). Инхибиране на ентеричните паразити чрез емулгирано масло от риган in vivo. Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10815019
  3. Inouye, S., Uchida, K., Nishiyama, Y., Hasumi, Y., Yamaguchi, H., & Abe, S. (n.d.). Комбиниран ефект на топлина, етерични масла и сол върху фунгицидната активност срещу Trichophyton mentagrophytes в баня за крака. Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17287720
  4. Диетичните добавки с две Lamiaceae билки- (риган и градински чай) модулират вродените параметри на имунитета в Lumbricus terrestris (n.d.). Изтеглено frolivom https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3579013/
  5. Джонсън, Дж. Дж. (2011, 01 юни). Карнозол: Обещаващ противораков и противовъзпалителен агент. Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21382660