Може ли датите за хранене да съкратят труда?

не обичате ли, когато нещо наистина просто и евтино всъщност е най-ефективният вариант? Като когато обикновените натурални съставки правят най-добрия препарат за пране? Или когато децата изхвърлят скъпите играчки и играят с часове с картонена кутия или купа за смесване и лъжица?


Може ли датите за хранене да съкратят труда?

Наскоро попаднах на изследване, което подкрепя една стара (средна) съпруга приказка, че яденето на фурми (този тип) може да е най-добрият начин за естествено съкращаване на труда и намаляване на риска от индукция.

Звучи твърде добре, за да е истина?


И аз така мислех от години и отписах идеята (отчасти защото датите винаги ми се струваха прекалено сладки и не исках да ги ям). Оказва се, че сега има някои научни доказателства и анекдотичен опит от много жени, който подкрепя способността на датите да съкращават труда и да допринасят за резултата.

Проучването, проведено през 2011 г. и публикувано в Journal of Obstetrics and Gynecology, има някои наистина интересни резултати от сравняването на две групи жени: тези, които консумират по шест фурми на ден през последните четири седмици на раждането и тези, които не.

Също така намерих за очарователно, че в моята напълно ненаучна анкета на приятели и читатели тези, които консумират фурми в по-късна бременност, всъщност са имали по-кратки трудове (включително няколко приятели, които са жадували за тях и са имали трудове под 2 часа!) Приятелката ми Женевиев яде фурми през последния месец от бременността си и имаше по-кратки раждания (и има доста коментари към публикацията й от други жени със същия опит!).

Тъй като някой, който има склонност да работи повече от 24-28 часа, беше достатъчно да ме заинтригува … отвращение от дати или не.




Ефектът от консумацията на плодове с фурми в края на бременността върху раждането и раждането

Това проучване беше много интересно и то не само защото съм маниак, който обича да чете научни изследвания. За всяка жена, която е преживяла раждане, този ред от проучването трябва да бъде интригуващ:

Средната латентна фаза на първия етап на раждането е по-кратка при жените, които консумират плодове с фурми, в сравнение с консуматорите на плодове без дата (510? Min срещу 906? Min, p? =? 0.044).

В майски термин това означава, че стадийът на раждане от 0-10 см е значително по-кратък при жените, които консумират фурми, в сравнение с тези, които не са. Всъщност тези, които консумират фурми, са имали средно 8,5 часа раждане на първия етап (0-10 см), докато тези, които не са имали средно 15,1 часа раждане на първия етап.

не ме разбирайте погрешно, в сравнение с обичайните ми 24 часа, с удоволствие бих взел и единия и другия, но за родилка 8,5 часа звучат много по-добре от 15,1 часа!


Други интересни точки от проучването:

  • Жените, които са яли фурми, са били разширени средно с 3,5 см при постъпване, в сравнение с 2 см при онези, които не са
  • 96% от жените, консумирали фурми, са започнали спонтанен труд и не е трябвало да бъдат предизвиквани (в сравнение с едва 79% от тези, които не са правили)
  • Само малък процент от жените, които консумират фурми, се нуждаят от питоцин (28%) спрямо тези, които не консумират фурми (47%)
  • По-малък процент от жените, консумирали фурми, са имали разрушаване на мембраните в началото на раждането, в сравнение с тези, които не са (17% срещу 40%)

Като цяло авторите на изследването заключават, че:

… консумацията на финикови плодове през последните 4 седмици преди раждането значително намали нуждата от индукция и увеличаване на раждането и доведе до по-благоприятен, но незначителен резултат от раждането.

Какво правя

Това проучване и историите, които прочетох за десетки жени, опитали се да ядат фурми в късна бременност, са достатъчни, за да ме убедят да опитам датите този път. (Това са тези, които поръчвам)


Аз лично ще започна да промъквам 4-6 срещи на ден (шест беше магическото число в проучването) в храната си, започвайки от около 35 седмици (имам тенденция да доставям малко над 39 седмици). Тъй като не обичам датите сами, ще направя някои от тези енергийни блокчета от семена от чиа и малко домашно бадемово мляко, за да ги смеся.

Също така ще пия чая си от червени малини в този момент и ще включвам много естествени движения, като ходене и клякане, за да помогна на тялото ми да бъде подравнено за работа.

Ще ви уведомя всички през февруари как вървят нещата и дали трудът ми е бил по-кратък! Някога опитвали ли сте това? Подейства ли ти? Моля, споделете по-долу!