Работят ли сауни? Разбиране на предимствата с основателя на Sunlighten Кони Зак

Вече познавате Хедър и аз обичам да записваме подкасти в сауната и поради това получаваме толкова много страхотни въпроси за това какъв тип сауна да използваме, какви са ползите и дали си струва инвестицията. Днес Кони Зак, основателят на сауните Sunlighten, напълно ще “ просветли ” ни по тази тема (вижте какво направих там? 🙂


Кони и съпругът й започнаха Sunlighten в мазето си през 2002 г. и днес имат едни от най-добрите сауни в целия свят. Те разработват, проектират и продават на пазара уникални патентовани инфрачервени сауни, а отскоро и 3-в-1 инфрачервени светлинни терапии, за които ще говорим.

Също така ще споделя ползите, които съм изпитвал от използването на сауни през годините, и как да направя използването на сауната практично и достъпно за всички.


Акценти от епизода

  • Разликата между инфрачервената топлина и традиционните горещи сауни
  • Как се различава инфрачервеният спектър и какво правят различните дължини на вълните
  • Какво означават близки, средни и далечни инфрачервени лъчи
  • Причината инфрачервената топлина да проникне в тялото по-дълбоко
  • Защо треската е полезна и как топлинната терапия може да постигне някои от същите ефекти
  • Какво казва науката за ползите от сауната
  • Златният стандарт за това колко дълго да останете в сауна и колко често
  • Подкрепен от науката начин, по който сауните и топлинната терапия са от полза за кръвното налягане
  • И още!

Ресурси, които споменаваме

Допълнителни статии за сауни и изпотяване

  • 59: SaunaCast: Цели на Кейти и Хедър, родителство и сауни
  • Предимства на инфрачервената сауна (и рисковете)
  • 6 съвета за сауна за начинаещи
  • 11 Убедителни ползи за здравето от изпотяването
  • 6 Ползи от използването на билков чай ​​по време на треска

Хареса ли ви този епизод? Какви други въпроси имате относно сауните?Моля, пуснете коментар по-долу или оставете рецензия в iTunes, за да ни уведомите. Ние ценим да знаем какво мислите и това помага и на други майки да намерят подкаста.

Прочетете подкаст

Този епизод ви е предоставен от Organifi и аз съм толкова развълнуван, че най-накрая ще ви разкажа за тях! Защото, тук ’ е признание … Знам за Organifi от много дълго време и въпреки че толкова много мои приятели и експерти, на които имам доверие, се възхищават от тях, никога не съм опитвал техните неща доскоро, защото си мислех … на първо място, как всъщност може да е толкова добре? Е, опитах го и се оказа, че не само е толкова добър, той е и по-добър, отколкото очаквах! Органифи има зелен сок, червен сок (който е антиоксидантна червена напитка и е вкусна) и златна напитка от млечна куркума, заедно с растителен протеин. Всичко, което имат, е напълно органично и всички всъщност имат добър вкус, за разлика от много други зелени напитки и протеинови прахове. Напоследък специално обичам червения им сок … особено по това време на годината за имунитет. Вкусът му е невероятен и има комбинация от антиоксиданти от ягоди, боровинки, боровинки, нар, а също така добавя цвекло, кордицепти, рейши, родиола и много други. И така, тази конкретна смес е формулирана за увеличаване на енергията, засилване на метаболизма и намаляване на факторите, които водят до стареене. Зеленият им сок е ментов и вкусен и забелязах, че има почти 800 5-звездни отзива. Можете да разгледате тези два продукта, заедно с целия им набор от продукти и да спестите 20%, просто като слушате подкаста на Инсбрук. Отидете на https://organifi.com/wellnessmama/ и използвайте кода: WELLNESS20 за 20% отстъпка.

Този подкаст ви е предоставен от Genexa - компания, пионер на лекарства без рецепта с пълна гама хомеопатични и редовни лекарства, които работят .. без вредните багрила, добавки и подсладители, които се съдържат в много лекарства. Основана от двама татковци на мисия да намерят по-добри продукти за децата си, Genexa използва патентована система за създаване на техните формули без вредни добавки или консерванти, като същевременно поддържа същите активни съставки. Плюс това, всичките им формули са без често срещани алергени, което е наистина важно в днешния свят. Един пример е тяхното отстраняване на киселини & hellip ;. Той работи като много продукти без рецепта, за да осигури бързо облекчаване на киселини и лошо храносмилане, но без оцветителите и консервантите, които някои други продукти съдържат. Иска ми се да го имах, когато бях бременна с първото си дете, но се радвам, че продукти като този най-накрая се предлагат! Те също имат други продукти от всичко - от сън до настинки до крампи на краката и всичко между тях. За да пазарувате пълната им гама от органични и не-ГМО лекарства, посетете Genexa.com/Wellnessmama и използвайте код WELLNESS за 20% отстъпка от вашата поръчка!

Кейти: Здравейте и добре дошли в “ Инсбрук ” подкаст. Аз съм Кейти от wellnessmama.com и съм тук с моя приятел Кони Зак, който е основателят на Sunlighten, за да отговори на всички ваши въпроси. Получавам много въпроси от вас за използването на сауни и разликите между видовете сауни и какви са действителните ползи, подкрепени от науката. Кони и съпругът й започнаха Sunlighten в мазето си през 2002 г. и днес имат едни от най-добрите сауни в целия свят. Те разработват, проектират и продават инфрачервени сауни. И компанията е уникално патентована за инфрачервена технология и напоследък има 3-в-1 терапии с инфрачервена светлина, за които ще говорим и за двете. Те наистина правят революция в пазара на сауни. И в този епизод, както казах, ще се задълбочим в предимствата на сауна терапията, какви неща като протеини от топлинен шок са и как всички можем да увеличим максимално ползите от използването на сауна. Така че Кони, добре дошла и благодаря, че си тук.




Кони: Благодаря ти много, Кейти. Радвам се, че съм тук.

Кейти: Толкова съм развълнувана да вляза и да говоря с теб за това. Знам, че вие ​​наистина сте експерт по тази тема и имате дългогодишен опит. А използването на сауна е нещо, което се случва по целия свят от много, много години. Има дълга историческа история на употреба и предимства, така че бих се радвал, ако можете да започнете там, да обяснявате историята на сауните, а след това и разликата между традиционните сауни и сега инфрачервените сауни, до които имаме достъп.

Кони: Бих искал да го направя. Да, съществува от много, много години. И аз бях запознат с инфрачервената технология от моя брат, който беше хронично болен и той страдаше силно от живачна токсичност и просто тежко токсично бреме. И това беше неговият зъболекар, който беше направил някои изследвания, това е преди 20 години, относно инфрачервените лъчи и каза, знаете ли, има голямата огромна разлика между обикновената топлина и инфрачервената светлина. И много от ранните изследвания, това беше преди 20 години, са показали, че ако можете да проникнете в тялото, можете да го пречистите по естествен начин и да извлечете част от живака и токсините от тялото си. И така, ’ s, когато бях представен. Видях как брат ми премина от смъртното си легло към здрав в резултат на инфрачервената технология. И това е, когато се роди нашата компания.

Кейти: Уау. Е, първо, нека да установим какво е инфрачервено? Мисля, че всъщност е технически леко, нали? Но и топлина. Можете ли да обясните какво представлява инфрачервената светлина и как тя взаимодейства с тялото?


Кони: Правилно. И също така ще обясня малко по-добре първия ви въпрос, що се отнася до разликата между традиционната топлина и инфрачервената топлина. И защо не започнем оттам?

Така че традиционната топлина е горещ въздух и има малко инфрачервена светлина, но по-голямата част от нея е конвективна топлина, която можете да усетите във въздуха. И така, вие се нагорещявате, защото въздухът е горещ и така все още ще се потите, но повърхността се изпотява и топлината всъщност не навлиза в тялото, а просто нагрява въздуха. Инфрачервеният спектър е спектър и можете да влезете толкова дълбоко, колкото искате, в спектъра, защото това е моето пространство, но тук просто ще го докосна леко. И знаете ли, колкото дълбоко искате да влезете, мога да заведа публиката.

Но в инфрачервения спектър има три различни дължини на вълната на светлината. Има далечна инфрачервена, средна и близка инфрачервена светлина. И трите работят по различен начин и трите имат различни повратни точки за ефективност, за които можем да говорим по-късно. Но по-конкретно, нека поговорим за инфрачервеното парче, защото това беше представено на брат ми и това беше първото ни излагане на този спектър от светлина и магическите лечебни свойства.

А далечната инфрачервена част от спектъра е тази, която отива най-дълбоко в тялото. И как работи, заобикаляте цялата конвективна топлина. Това е, за което Sunlighten е специализирана. И той извлича незаздравяващата топлина, ултравиолетовите лъчи и всички онези допълнителни неща, които слънцето дава, и просто се фокусира върху почти 100% от точката на преобръщане далеч инфрачервено. И когато казвам повратна точка, това е дължина на вълната, нали? И така, всяко ниво на енергия има повратна точка, когато тя се превръща в трансформационна спрямо далечната инфрачервена светлина. И това е, което сме направили във всички наши продукти. И тогава, разбира се, го патентовахме, за да защитим себе си и клиентите си.


И по-специално инфрачервеният спектър е това, което повишава температурата на сърцевината. Придава на тялото естествена треска без болести. Тази треска, това повишаване на основната температура е това, което води до лечебните ползи и води до трансформацията. Води до, за брат ми, специално до отстраняването на токсина и по-специално на живака, който беше задържан в тялото му толкова дълго, че го караше да бъде толкова болен.

Кейти: Това е супер завладяващо. Това ми напомня, миналата година имах възможността да уча в Швейцария в клиника по биологична медицина и те имат процедура, наречена хипертермия на цялото тяло, където правят сауна, но в крайна степен и имат някой главата отстранена. Толкова подобно на това да харесвате вашия Solo на единица, така че мозъкът да не стане твърде горещ. И те всъщност имаха хора под наблюдение с ректален термометър и интравенозно за хидратация. А това са хора с кръвни инфекции или тежки тежки метали. И целта е да се повиши основната телесна температура или и двете, или да се предизвика пот, която, както споменахте, помага да се премахнат и тези неща от тялото, но те откриват, че това повишаване на основната телесна температура до висока степен за получаване на човек, който има треска от 103 или 104, всъщност може да извърви дълъг път към убиването на някои от тези инфекции в кръвта.

И изглежда, че възрастните имат по-трудни моменти в действителност да получат висока температура. Децата могат да ги получат доста лесно, което е прекрасно. Всъщност има много доказателства, че не бива да сваляме треска, защото те служат на толкова полезна цел. Виждали ли сте, че и във вашето изследване за ползите от тялото, което всъщност е толкова горещо?

Кони: Абсолютно. Така че две неща по този въпрос. За да се докосна до Швейцария, тази биологична клиника, бих вярвал, че е същата, с която работим, Sunlighten работи и по много различни начини. Те използват нашата клетка по-ниска слънчева светлина и по-ниска клетка, която има главата навън, нали? Така че главата не е вътре, но след това те добавят и останалите две дължини на вълната, продуктът 3 в 1, който има средния инфрачервен лъч около вас, както и инфрачервените светодиоди. Правят и това, защото има и предимствата на тези две дължини на вълната, които добавят към синергията на формата, предсказваща увеличаване на ядрото.

И така, това е различна тема, но когато казахте това, аз просто си мислех, наскоро бях в Белгия и работехме с тази клиника в Швейцария и те постигат страхотни резултати с нашите продукти.

И така, второто що се отнася до хипертермията. Абсолютно направихме с нашия продукт Sunlighten Solo. Нека видим. Това вероятно беше, разглеждаме вероятно преди 15, 16, може би дори 17 години. Направихме точно това проучване с ректален термометър с нашата отоплителна технология и измерихме температурата на сърцевината в продължение на 30 минути с Solo. Това беше преди да представим нашата загрята подложка, която отива отдолу. И знам, че вероятно бихте получили дори по-голямо увеличение с това, но ние го имахме по това време, така че просто го направихме със Sunlighten Solo и показахме увеличение с 3 градуса за по-малко от 30 минути. И тогава това, което е страхотно, Кейти, е дори когато бяха извадени, температурата в сърцевината остана повишена. И така можете да видите ползата от това как дължината на вълната остава с вас и тя продължава да предоставя тази лечебна полза, след като излезете.

Така че д-р Рейчъл Уест отново, преди около 13, 14 години, запозна Sunlighten с някои изследвания, които правеше, за да използва нашите продукти специално с деца с аутизъм. И така показваме, че когато повишите тази основна температура и я поддържате повишена и, както казахте, оставяте това да се случи естествено и не се опитвате да се борите да я свалите твърде бързо, тогава можете да видите премахване в вредни токсини. И знаете ли, много изследвания показват, че децата с аутизъм имат живак и различни видове неща в тялото си. И ако можете да го премахнете, знаете ли, потенциално можете да забележите полза. И тя наистина е направила много изследвания върху температурата на сърцевината и ползите от хипертермията, особено при деца.

И когато родих децата си, напълно се абонирах за тази философия, знаете, толкова болезнена, колкото и майка да гледаш как детето ти има треска. толкова е болезнено. Но знаейки, че ако могат да се борят сами, това е най-доброто за тях. И тогава самите ние като възрастни, ако можем да променим тялото си и постоянно да осигуряваме лечебна топлина, която ще повиши нашата основна температура и ще я поддържа повишена, тогава можем да се предпазим от вредни заболявания, както и да се трансформираме, ако имаме такива неблагоприятни условия, тъй като ние седим тук днес.

Кейти: Абсолютно. И мисля, че има толкова много забавни неща, които да разопаковате там. Но мисля, че ако майки това е толкова полезна перспектива. Точно така си прав. толкова е трудно да видите как детето ви страда от треска и е толкова лесно да искате просто да свалите треската и да им дадете тиленол. Но данните, които виждаме в момента, са супер завладяващи и съм сигурен, че и вие сте ги виждали за това колко високи трески в детството всъщност са свързани с по-нисък риск от някои заболявания и зряла възраст. И изглежда, че има почти като имунообразуващ или укрепващ ефект, което има смисъл, когато разглеждаме треската като един от естествените защитни механизми на тялото, а не просто нещо, което трябва да накараме да изчезне.

И така, за да съм сигурен, че разбирам. Така че далечната, близката и средната инфрачервена светлина, всички те са в състояние да проникнат в тялото, но засягат клетките по различни начини. И така, вярно ли е? И колко дълбоко могат да проникнат в тялото?

Кони: Да. И така, всяка дължина на вълната прониква по различен начин. В резултат на това той засяга тялото в различни части и има различни предимства. Така че далечта, за която просто говорихме за най-дълбоката, получава онази повишаваща се температура на сърцевината, за която току-що говорихме. Така че резултатите от хипертермия, които току-що обсъдихме, знаете, са обширни и наистина, наистина могат да помогнат на тялото да се възстанови, за да знаете, че това е здравословно състояние чрез премахване на токсичните елементи. И толкова много хора имат състояния, които наистина са свързани с токсично претоварване. И ако те просто премахнат тези елементи, тогава, знаете ли, ще пречистят тялото.

Така че ’ е красивата част на Слънчевата светлина и далечната инфрачервена светлина. И това, което патентовахме, дава почти 100% от перфектното количество, както и честотата на тази дължина на вълната. Тъй като всяка дължина на вълната, Кейти има спектър. Така че има спектър от инфрачервени лъчи. И след това с далечен, среден и близък има и спектър от тази категория. И ако не сте в правилната част на спектъра, няма да получите ползите. Има ли логика в това?

Кейти: Да, има.

Кони: Добре. Е, добре, това е далеч. И така, има ’ средата. Същата история. Трябва да бъде в рамките на определена честота. И тази дължина на вълната е по-гореща от далечната. Далечът е най-готиният от трите. Средата е малко по-гореща при температура и не стига толкова дълбоко. И ползите по-специално са за ставите и тъканите. И моята лична любима полза, която тя предоставя, е намаляване на възпалението и оставяне на тялото в по-добро състояние на възстановяване, особено за хора, които искат да спортуват или хора, които са имали лошо, знаете, болка в коляното или болки в ставите или гърба, вие знаете, този тип възпаление. Далечът няма да помогне с това колкото средата поради начина, по който се концентрира върху тялото.

Тогава близката е най-горещата от трите. Толкова горещо, че наистина не можете да получите трансформационното приближение, което е около 880 нанометра. Не можете да получите това чрез топлина, това ще ви изгори. Така че това, което сме направили, е, че сме го взели и сме го преобразували в невидими светодиоди. И те са изключително ефективни за намаляване на болката в самата повърхност. Така че като краката и като задната част на врата, гръбначния стълб, като тази част от тялото. Това е много, много ефективно. И аз имам много лични истории за себе си, където съм използвал нашите светодиоди.

И другото нещо, което е много ефективно при близката инфрачервена светлина, е кожата и възстановяването на кожата. Има много изследвания върху заздравяването на рани, както и, знаете ли, трансформация с клетките, доколкото ускорява клетъчния обмен и намалява фините линии и бръчки. той е отличен при възстановяване на кожата и възстановяване на кожата. Когато говоря за кожата, аз също искам да спомена, че далечът е наистина страхотен за това, кожата да блести, защото премахвате примесите в тялото си. Така че е приятно, защото когато комбинирате различните дължини на вълните заедно, получавате всички предимства, получавате като този блясък отвътре навън, както и на повърхността.

Кейти: Това има смисъл. И също така, намирах го за очарователно, когато изследвах това. Инфрачервената светлина очевидно се среща в природата. Това са неща, които получаваме от слънцето. Вярно ли е?

Кони: Правилно. Правилно. Всеки има нужда от инфрачервена светлина, за да съществува. Разликата е в това колко е количеството във всяка дължина на вълната, където магията започва да се случва. Така че, знаете ли, просто общата инфрачервена светлина идва от слънцето, но след това, когато я разградите на различните дължини на вълните и след това филтрирате целия шум от незаздравяващите неща, и просто придавате красивите лечебни свойства и вие дайте максималното количество на всяка дължина на вълната. Това е мястото, където се случва красотата и трансформацията. И това е, с което Sunlighten е известен и с което съм най-запален, предлага ефективни лечебни свойства на пазара и оставя света по-здравословен.

Кейти: Абсолютно. И знам, че ’ едно нещо, което съм изследвал наскоро, е очевидно, че всички сме наясно с възхода и всички тези съвременни болести и хронични заболявания. И там има много фактори, които играят роля. Разбира се, с повишената токсичност в диетите ни се промениха, но също така не прекарваме толкова много време навън. Много от нас не могат да работят с работа и училище и не получават онази естествена светлина, от която се нуждаем, и не получаваме излагане на целия този спектър. Така че се чувствам, че в днешния свят трябва да бъдем по-активни, за да се изправим срещу всички тези неща, с които непрекъснато ни бомбардират. И така, неща като използването на сауна са лесен начин да се възстановите и да получите някои от тези предимства, без да се налага да прекарвате часове и часове навън или знаете, неща, които биха били трудни с нашия график.

А що се отнася до сауните, очевидно те обикновено предизвикват пот, която хората смятат за страничен продукт. Но в моите изследвания поне открих, че има и огромни ползи от изпотяването. Открихте ли и това?

Кони: Да, изпотяването е нещо, което, изглежда много пъти хората са като, “ Ооо, грубо, ” знаете, и тогава те са склонни да се отклоняват от това. Когато наистина е изключително важно тялото да бъде здраво и знаете ли, ако не правите активно нещо, за да се потите, ще забележите, че ще имате, знаете, по-малко енергия и ще се чувствате уморени и знаете, в резултат не бъдете толкова здрави. Ще кажа обаче, знаете ли, всяка пот е добра, но има голяма разлика между, знаете ли, изпотяване в сауна Sunlighten срещу изпотяване, знаете ли, след тренировка и това е изключително здравословно и допълнително полезно за вас, за да получите това дълбоко клетъчно повишаване на основната температура, пот.

И всъщност ще забележите, Кейти, не знам дали сте забелязали това на собственото си тяло, но забелязвам на моето, потните мъниста … Както бягах тази сутрин например и потта ми е съвсем различна сутрин, когато отивам да тичам, отколкото вечер, когато използвам моята сауна Sunlighten. Той е по-мазен, той е по-голям, натрупвам повече пот в определени части на тялото си, когато използвам уреда си Sunlighten, в сравнение с това, че просто се изпотявам, нали знаете, защото въздухът е горещ. И двете са добри, но премахването на токсините идва от инфрачервената светлина Sunlighten срещу изпотяването, знаете ли, от излизането навън.

Кейти: Да, със сигурност. Мисля, че има толкова много предимства, които се пренебрегват. Както казахте, защото мисля, че мислим за потта просто като страничен продукт от упражненията или топлината. Но последните изследвания изглежда показват, че както споменахте омазняването, както съединенията на маслена основа, така и съединенията и минералите на водна основа могат да излязат от кожата чрез потта. И поради това те откриват, че всъщност можем да изтласкаме неща като BPA, а вие споменахте тежки метали, всякакви неща напускат тялото ни чрез пот.

Кони: Добре, нали. И има някои страхотни изследвания, скорошни, които видях как живакът се отстранява или знаем това от всички наши, от нашите изследвания на Sunlighten, но има и допълнителни за някои от вредните като оксикодон и алуминий, арсен. Знам, че има BPA, който се екскретира с пот и че когато BPA се екскретира с пот, той е в по-високи концентрации чрез пот, отколкото чрез урина. Така че това е наистина важна констатация. И освен общото усещане за тялото след това преживяване, вие се чувствате по-леки, повече енергия. И да, знаете, хубаво е да отидете на лекар и да получите резултатите, за които знаете, че имате по-малко от токсините, но всъщност всичко е за това как се чувствате, знаете ли, и това възстановяващо действие на, “ Леле, просто се чувствам страхотно и имам толкова много енергия и се почувствах по-лек и главата ми е чиста. ” Искам да кажа, че това е едно от нещата, които забелязвам, е просто премахването на мъглата или бълбукането на ума, точно това, знаете, непреодолимо въздействие, което може да има точно като общия живот. Знаете ли, когато използвате последователно уреда Sunlighten, откривате, че главата ви е бистра и имате повече енергия и се чувствате, знаете ли, че можете да се справите с всичко.

Кейти: Абсолютно. И аз съм чувал от някои хора, може би можете да разрешите тази мистерия за мен, който след стартиране на сауна използва сърбежа си по кожата за известно време. И се чудех дали това е страничен продукт от тези неща, които оставят кожата, или има нещо, което могат да направят хората, които изпитват това, когато започнат със сауна. Някаква идея защо се случва това?

Кони: Знаеш ли, всички са различни. Искам да кажа, нашият съвет винаги … Това, което откриваме, е, че хората не се хидратират адекватно и така много пъти кожата им може да стане като петна и знаете, може да открият, че получават някакви груби неща. Но истинският начин да помогнете на този процес е чрез адекватна хидратация. Така че това би бил единственият ми съвет. Но знам, че, знаете ли, през годините съм работил с толкова много лекари, които са ми разказвали истории като пушачи, които са спрели да пушат и са използвали продукта Sunlighten, а кожата им за известно време, знаете ли, има такъв вид жълтеникаво-кафеникав оттенък, докато не извадят всичко от тялото си. Чух истории от местен лекар тук за пожарникарите, които влизат и използват нашия продукт, защото тя го има в клиниката си и след това забелязва като миризма във въздуха само от отстраняването на всички вредни примеси, които те бях погълнал тялото им.

Така че всички тези неща могат да причинят, сърбеж и обрив и всичко на кожата, защото те излизат от тялото. И това е само част от процеса. Както казах, моят съвет наистина се уверява, че хидратирате адекватно преди и след това, защото това е терапия, това е лечебен процес и искате да сте сигурни, че пиете достатъчно вода, за да подпомогнете процеса.

Кейти: Разбрах. Това изглежда като страхотна точка. И знам анекдотично, някои хора казват, че неща като хлорофил може да помогнат малко или витамин С. Може би има вероятност личен аспект на експерименти, но това има смисъл. Ако тялото има по-голямо токсично натоварване, може да отнеме известно време, за да се изравни с това.

И ние вече сме разгледали как тези различни видове дължини на вълните могат да проникнат в тялото. Бих искал сега да разгледам задълбочено научно подкрепените ползи от използването на сауна, защото знам, че съм виждал проучвания, които го подкрепят за сърдечно-съдово здраве, споменахте здравето на ставите, но има много различни изследвания. И така, можете ли да ни преведете през някои от документираните ползи от използването на сауна?

Кони: Да, разбира се. Така че първото, което е като едно от най-старите проучвания там, е това, което направихме върху температурата на сърцевината, така че ’ е значително, когато показваме с нашия продукт да повишим температурата на сърцевината само за 30 минути с 3 градуса, а след това ние го поддържахме издигнат. Така че ’ е значителен резултат. И говорихме защо това е полезно. И след това в университета в Мисури, Канзас Сити, те направиха проучване със Sunlighten Solo. Отново, това беше преди подложката, така че е rsquo; дори … Споменах само това, защото е изключително впечатляващо, тъй като подложката има четири допълнителни нагревателни нагревателя и това беше без това. Така че само с пет от нашите нагреватели те показаха статистически значимо намаляване на кръвното налягане, което все още е … Всеки път, когато казвам това, съм шокиран, защото преди да започнем Sunlighten, бях в Procter & Gamble и бях специализиран в сърдечно-съдовите продукти от фармацевтична страна и знам, че тези компании харчат милиони и милиони и милиарди долари, опитващи се да измислят лекарства за контрол на кръвното налягане. И ето, знаете ли, ние можем да го направим по лесен начин, просто като седим в нашия продукт за 30 минути, което за мен е просто очарователно дори след всичките тези години, че можем да помогнем на сърцето, което много.

И също така знаем чрез проучвания, че помага при намаляване на лигавицата, така че спомага за увеличаване на притока на кръв и увеличаване на кислорода в тъканите. Има и проучване, направено в Канада за загуба на тегло и намаляване на обиколката на талията. Показвайки, че сме в състояние да намалим тази мазнина в корема и има много предимства поотделно, когато можете да намалите мазнините в корема, знаете ли, това променя нивата на хормоните и това ви кара да имате повече енергия и помага и при връщане на тялото ви към нормалното.

Имаше и проучване, направено в Университета в Обърн с нашата технология три в едно преди няколко години. И това беше свързано конкретно с пъргавината и гъвкавостта в ставата и тъканите, като се гледаше използването на нашите програми с трите различни дължини на вълната на “ Как да възстановя тялото възможно най-бързо? ” и ако не мога да се движа добре или ако не съм толкова гъвкав или ако тялото ме боли, знаете ли какво мога да направя? И така те показаха много бързо, след като използваха нашия 3-в-1, че могат да върнат тялото в нормалното си състояние и повишена гъвкавост и намаляване на болката и повишаване на пъргавината.

Това са някои от проучванията, направени с нашия продукт и показали значителен, знаете ли, резултат. Загуба на тегло, понижаване на кръвното налягане, възстановяване на мускулите, премахване на токсините.

Кейти: Хубаво. И знам нещо друго, което наскоро видях в медицинските новини, е малко повече изследвания за протеините от топлинен шок и как те са полезни. И те са леко погрешно наречени, защото те не са причинени само от топлина, поне от моите изследвания. Така че протеините на топлинен шок, в основата си, те поддържат други видове протеини и предпазват тези протеини от неправилно сглобяване, мутация или сгъване неправилно. Или с по-прости думи, те в основата си предпазват клетъчните протеини от увреждане и мутация.

И изглежда, че поне от моите изследвания, неща като упражнения и използване на сауна, и по ирония на съдбата дори студената терапия могат да помогнат за оптимизиране на протеините от топлинен шок. И ми е любопитно дали сте срещали нещо от това в работата, която сте свършили със Sunlighten.

Кони: Е, това е чудесен въпрос. И знам, че когато излязохме с 3-в-1, когато първоначално се срещнахме с д-р Оз, когато ни изведе в шоуто на Опра Уинфри, в резултат на данните с понижаване на кръвното налягане и увеличаване на калоричното изгаряне. И той наистина беше очарован от изследванията, които бяхме направили за това как можем да помогнем за засилване на имунната система, по-специално със средната инфрачервена дължина на вълната и средната инфрачервена и далечна инфрачервена съвместна работа. И така се чувствам така, сякаш има връзка между протеините на топлинния шок и имунната система и помага на организма да се бори с болестта, защото той говореше за настинка и грип, като през януари, за да знаете, какви са някои начини да естествено и безопасно да се борим със сезона на настинката и грипа?

И аз чувствам, че хората, искам да кажа, ние работим с много корпорации, които пускат нашите продукти, и те, една от причините, поради които те поставят нашите продукти, е да задържат своите сътрудници, знаете ли, на работа и да ги задържат здрави. И така те определено са анекдотични. Не сме правили проучване специално, но чувствам, че определено има връзка с повишаване на имунната система и продуктите на Sunlighten ’ и поддържане на здравето. Знам, че самият аз лично, както и децата ми, защото те влизат, знаете ли, също, когато правя сесия, както и съпругът ми, имам предвид всички. Всички го използваме и всички имаме силна имунна система.

Кейти: Да. Мисля, че това е полза, която определено не може да бъде надценена, особено със зората на сезона на настинка и грип, който ни очаква точно сега. Особено в семейства като, аз имам шест деца и след като някой се разболее, ако се разпространи, цялото семейство е малко надолу за броя.

Този подкаст ви е предоставен от Genexa - компания, пионер на лекарства без рецепта с пълна гама хомеопатични и редовни лекарства, които работят .. без вредните багрила, добавки и подсладители, които се съдържат в много лекарства. Основана от двама татковци на мисия да намерят по-добри продукти за децата си, Genexa използва патентована система за създаване на техните формули без вредни добавки или консерванти, като същевременно поддържа същите активни съставки. Освен това, всичките им формули не съдържат често срещани алергени, което е наистина важно в днешния свят. Един пример е тяхното отстраняване на киселини & hellip ;. Той работи като много продукти без рецепта, за да осигури бързо облекчаване на киселини и лошо храносмилане, но без оцветителите и консервантите, които някои други продукти съдържат. Иска ми се да го имах, когато бях бременна с първото си дете, но се радвам, че продукти като този най-накрая се предлагат! Те също имат други продукти от всичко - от сън до настинки до крампи на краката и всичко между тях. За да пазарувате пълната им гама от органични и не-ГМО лекарства, посетете Genexa.com/Wellnessmama и използвайте код WELLNESS за 20% отстъпка от вашата поръчка! ”

Този епизод ви е предоставен от Organifi и аз съм толкова развълнуван, че най-накрая ще ви разкажа за тях! Защото, тук ’ е признание … Знам за Organifi от много дълго време и въпреки че толкова много мои приятели и експерти, на които имам доверие, се възхищават от тях, никога не съм опитвал техните неща доскоро, защото си мислех … на първо място, как всъщност може да е толкова добре? Е, опитах го и се оказа, че не само е толкова добър, той е и по-добър, отколкото очаквах! Органифи има зелен сок, червен сок (който е антиоксидантна червена напитка и е вкусна) и златна напитка от млечна куркума, заедно с растителен протеин. Всичко, което имат, е напълно органично и всички всъщност имат добър вкус, за разлика от много други зелени напитки и протеинови прахове. Напоследък специално обичам червения им сок … особено по това време на годината за имунитет. Вкусът му е невероятен и има комбинация от антиоксиданти от ягоди, боровинки, боровинки, нар, а също така добавя цвекло, кордицепти, рейши, родиола и много други. И така, тази конкретна смес е формулирана за увеличаване на енергията, засилване на метаболизма и намаляване на факторите, които водят до стареене. Зеленият им сок е ментов и вкусен и забелязах, че има почти 800 5-звездни отзива. Можете да разгледате тези два продукта, заедно с целия им набор от продукти и да спестите 20%, просто като слушате подкаста на Инсбрук. Отидете на https://organifi.com/wellnessmama/ и използвайте кода: WELLNESS20 за 20% отстъпка.

Кейти: Предполагам, че донякъде допълва използването на сауна и може да не е нещо, което сте толкова добре запознати, но ми е интересно дали сте попаднали на някое от изследванията на студената терапия. Може ли да се допълни с топлинна терапия? Знам, че в момента има много хора, които се интересуват от това. Хора като Вим Хоф, говорейки за ползите от студа. Това нещо, което може да се използва допълнително със сауна? Мисля, че това се нарича контрастна терапия, когато се използват заедно. Били ли сте опитвали това или имате някакви прозрения?

Кони: Нямам прозрение. Това е нещо, което съм чувал и съм го чувал да говори конкретно на Bulletproof Conference преди няколко години. Това не е нещо, от което съм запознат отблизо, за да не мога да споделям, знаете ли, някакви прозрения. Нашите прозрения наистина са навсякъде около науката зад трите различни дължини на инфрачервените вълни и как те могат конкретно да работят с тялото.

Кейти: Разбрах. Добре. И знам друг въпрос, който често свързвам с използването на сауна, особено като говоря за инфрачервените спектри, е свързан с приложенията на ЕМП. Това е нещо, за което съм извършил изследвания, особено само в дома и всички околни ЕМП, на които сме изложени ежедневно. Любопитно ми е как инфрачервените спектри се вписват в това и знам, че вие ​​сте направили някои тестове по този въпрос, така че бих искал да чуя прозренията, които имате по въпроса за ЕМП, когато става въпрос за сауни.

Кони: Да. Това е нещо, което е много важно за нас. И знам, че когато се срещнах с вас, вие говорехте за ангажиментите си за изследване на ЕМП и правехте всичко възможно, за да сте сигурни, че ще намалите това в домакинството си и аз просто изпитвам толкова голямо уважение към това. И как правите това, мисля, че е фантастично. И това също е същата визия, която имаме в Sunlighten, дори когато започнахме като още в нашето мазе, изграждахме тези единици само с най-безопасните материали и просто предприемахме всяка стъпка, за да сведем до минимум тази продукция. И сега стигнахме, доколкото знаете, изпращаме нашите нагреватели, те се тестват, за да се уверят, че има минимална мощност. Начинът, по който правим окабеляването, всяка отделна част, всички наши материали и всичко е естествено. И ние сме уелнес компания с пълна услуга и живеем от нашата мисия да напуснем, знаете ли, света, по-здравословно място и не искаме да излъчваме, разбирате ли, всичко, което е вредно.

И така, всички наши продукти имат най-ниската налична на пазара. И за да сме сигурни, че го правят, знаете ли, ние го тестваме и правим всяка стъпка. И ние винаги търсим. Искам да кажа, че нашият Подпис и нашият Соло там няма rsquo; няма ниво на … Искам да кажа, че той почти не съществува, .005. И така, тези са готови. Но всички други продукти, които имаме, тези, които са трите различни дължини на вълната, винаги намираме малки ощипвания, за да го свалим. Дори като най-малкото количество, което си струва да го направите. И така ние постоянно правим тези незначителни корекции, за да не съществува.

Кейти: Страхотно. И мисля, че ’ ще бъде все по-важен въпрос, както ми се струва, докато изследването продължава. И се радвам, че вие ​​вече се справяте с това. Така че за хора, които са нови за сауните. Както споменахме, може да има някои кожни реакции, ако не сте свикнали и тялото ви се отървава от много неща. Любопитен съм, ако има някои добри насоки за хората, които тепърва започват да работят със сауни, за да увеличат максимално ползите и да харесат бавната работа. Предполагам като упражнения, това може би не е нещо, в което да започнете с час на ден или нещо подобно.

Кони: Нали? Да Тогава това е наистина добра точка и съм толкова близо до нея. Понякога забравям. Но когато чуя да казвате това, това ме връща към едно от първите ми преживявания, когато правех моя Sunlighten Solo. Направих го веднага след бягане и бях като малко лекомислено. И така, знаете ли, моят съвет не прекалявайте. Знаете ли, имам предвид, че има много хора, които просто искат да знаете, малко е добре, така че много е страхотно, но когато започвате, знаете ли, трябва да … това е интензивно. Искам да кажа, че това е терапия, нали? това е лечебна дължина на вълната, която ще преобрази тялото ви. официално е, като това как работи в тялото е пасивно сърдечно-съдово кондициониране. Толкова подобно на активното сърдечносъдово кондициониране, можете да прекалите.

И така, винаги бих посъветвал хората да започнат, знаете ли, с 15 минути и след това да работят до 40 минути. И можете да го правите по 40 минути на ден, всеки ден. Ако правите активно сърдечно-съдово кондициониране, ако правите физически упражнения, тогава просто ще съм наясно как се чувства тялото ви, ако правите и двете в един и същи ден. И тогава, ако получите замаяност, очевидно, като не го правите. Това е единственият риск, просто знаете, прекалявате. И също така другото нещо, което винаги, винаги да правите, е хидрат. И не мога да подчертая това достатъчно. Колкото повече хора срещам, толкова повече пътувам. Просто непрекъснато съм изненадан всъщност от малкото количество вода, което хората пият. И тогава те влизат, разбирате ли, и започват да се чувстват така, сякаш главата им започва да се замая. И трябва да се грижите за тялото си и да хидратирате.

И когато правите това, защото това е интензивно. И не забравяйте, ние сме, ние навлизаме дълбоко и изваждаме неща, знаете, от тялото. Затова трябва да сте сигурни, че правилно хидратирате, за да се чувствате чудесно.

Кейти: Разбрах. И споменахте, че работите до 40 минути. Има ли някакви индикации в изследването за оптималния период от време? Този вид златен стандарт в крайна сметка работи ли до 40-те минути?

Кони: Да, златният стандарт би бил 40 минути. За първите 10 години на нашата компания 30 минути бяха златният стандарт. И колкото повече изследвания проведохме, Кейти, и всичко това е анекдотично, но тук имаме и бизнес. В допълнение към Sunlighten, ние имаме спа център за лечение на тухли и хоросан, наречен Sunlighten Day Spa, където той се фокусира върху естествените начини за лечение. И разбира се, ние имаме нашите единици Sunlighten.

И така минаха 10 години. Имаме много, много опит с обратната връзка с клиентите. И това, което забелязахме, беше след първите 20 минути, беше нещо като тази зона, знаете ли, че влизате и така искате да останете в тази зона за повече от 10 минути, което биха били 30-те минути. И така, ако можете да останете в това и да го удвоите от 20 на 40, получавате експоненциални ползи. Нищо по-различно от упражненията, когато започнете да работите до, знаете ли, ако ходите или бягате или повдигате, знаете ли, нещо. Знаете ли, искате да започнете да се увеличавате, особено когато попаднете в тази зона на ефективност. И така, 40 минути са перфектни.

Кейти: Това нещо, което може безопасно да бъде включено ежедневно? Може ли това да е обичайна ежедневна практика за хората, които имат сауна?

Кони: Да. Да.

Кейти: Страхотно. Така че вие ​​споменахте между другото няколко от различните ви единици и как те са различни. Можете ли да ни преведете през различните видове, които имате? Знам, че имам вашия Solo в моята къща, който обичам, защото е компактен, но ни преведе през различните и какво правят, кои спектри включват.

Кони: Да. Така че Sunloghten Solo е един от любимите ми времена. И аз го обичам по толкова много причини. Едно е точно това, което казахте. преносим е, лесен е, компактен е. Можете да го приберете, ако искате. това е толкова ефективно и ефикасно, което е едно от любимите ми неща. И знам вашето от разговора с вас за вашето планиране и как управлявате домашния си график и бизнес график, който обичам. Така че обичам частта за ефективността. Получавате повече пари за парите си със системата Sunlighten Solo. Така че това са две части. Така че имате Solo doms, което е всичко, което … Както всяко проучване, което виждате, че ’ там в Интернет е направено със Sunlighten Solo. И това беше направено само с пет от нашите патентовани инфрачервени нагреватели. И след това няколко години след това добавихме подложката, която имате, която има четири допълнителни. Така че цялото устройство има девет нагреватели и отново получавате 99% ефективност в компактно пространство.

Така че това е много интензивно и изключително ефективно и според мен по-ефективно от някои от модулните кутии. Дори нашите собствени като Signature one, например, защото сте толкова близо и ви заобикаляте, нали, около вас и имате нагревателите в краката, нагревателите отдолу и нагревателите над вас. Главата ви е навън и дишате свеж кислород, а след това изпотявате всички токсини и се чувствате възстановени след това. Просто обичам този продукт.

Така че ’ е системата Sunloghten Solo. И тогава имаме серията Signature, която има най-голямо количество инфрачервени лъчи на пазара. Подобно на Solo, и двете имат най-голямото количество инфрачервена светлина на разположение днес и това е патентовано, така че да сте защитени за това твърдение. И аз бих искал да кажа нещо, знаете ли, освен ако не е патентовано и защитено. И подписът е, знаете ли, в нашата модулна единица имаме пет различни размера и много различни опции. Аз самият обичам системата Solo, просто, знаете ли, но ако искате да я вземете и да я изпитате с някой друг, Signature е чудесна възможност за това.

Ние също имаме акустично резонансна терапия, която е звукова вибрационна терапия, която можете да добавите към Signature и която помага при мозъчните вълни и помага за ускоряване на вашето детоксикационно изживяване. Това е ново, нямате го днес в системата Solo, знаете ли, все още работим по тази част за в бъдеще.

И тогава следващият продукт е нашият 3-в-1 mPulse. И това има и трите от инфрачервения спектър. Тази дължина на вълната, за която говорихме, има най-много далеч, има най-много близо в отделен нагревател. И тогава той има отделни близки инфрачервени светодиоди, с които работихме с някои наистина умни учени, за да разработим коя дължина на вълната и количеството бижута, и се уверихме, че сме произвели най-ефективните близки инфрачервени лъчи на пазара.

Така получавате и трите от тези етикети, а след това имаме контролен панел, който е интелигентен контролен панел, и той работи добре, за да достави шест различни програми, така че по този начин, когато сте там и кажете, & ldquo ; Боже, наистина искам да се съсредоточа върху болките в ставите, ” ние сме съставили програма, която максимизира намаляването на възпалението въз основа на науката. Така че просто натискате “ Облекчаване на болката ” и издърпва различните дължини на вълните. Имате импулси на различни нива. Получавате различни количества и това го изтегля назад и след това го пулсира отново, за да се съсредоточи върху възпалението. Същото нещо. Имаме кардио програма, имаме програма за релаксация, имаме програма за отслабване и програма против стареене. И след това, разбира се, облекчаване на болката. И това е всичко в серията mPulse 3-в-1. Така че има три различни опции.

И тогава за търговска употреба имаме тази красива общностна единица, която е огромна и я използваме с много пожарни станции, защото е наистина голяма и можете да имате множество хора или фирми. Но това е пейзажът на всички различни единици. Така че наистина, знаете ли, има избор за всеки.

И дори за някои хора знам, че просто искат да започнат, знаете ли, и те не искат, знаете ли, да похарчат много пари. Имахме соло подложката, можете просто да си купите това, а ние имаме няколко карбонизирани бамбукови кърпи, които също излъчват инфрачервена светлина, и можете да лежите на подложката и да харесате да се навиете в нашите карбонизирани бамбукови кърпи и да ги сложите над вас започнете, знаете, получавате поне четири различни нагревателя, знаете, получавате дължината на вълната в тялото си. И това е по-добре от това да си купите една от тези, знаете ли, алуминиеви палатки, които виждате там или знаете, че има само някои продукти, които само вие знаете, се продават като инфрачервени, но не получавате количеството на далечна инфрачервена светлина, че трябва да преобразите тялото. Така че е по-добре просто да си купите подложката Solo и някои карбонизирани бамбукови кърпи, отколкото да харчите, знаете ли, нещо, което няма да ви детоксикира.

Кейти: Това е добра точка. Знам, че вие, момчета, говорите за вашето EMF тестване на уебсайта, но това е едно нещо, което аз ’ осъзнах в миналото. Изпробвах много сауни и много подобни палатки, които споменахте, те всъщност тестват наистина, много високи за EMF. И тогава вие също седите като алуминиева кутия BPA, което не е най-доброто нещо, ако се опитвате да се отървете от тези съединения в тялото си. Така че мисля, че ’ е добър момент.

И това, което ми харесва в мисията и това, което правите вие, особено при обслужването на дома, е, че това е нещо, което някои култури познават от много отдавна. Знам, че във Финландия използването на сауна е вградено в културата. И мисля, че около три пети или повече от цялото население имат сауни в къщата си. И вероятно това е една от многото причини Финландия обикновено да тества по-добре от нас в здравните показатели. И дори, както техните училища, те се тестват по-добре и в образованието. Но ми харесва, че вие ​​се опитвате да направите това достъпно и в САЩ.

Така че можете ли да говорите за начините, по които вие, хора, виждате хората да могат да включват сауни в дома си в различни видове ситуации?

Кони: Да. Искам да кажа, така че правим всичко, което можем. Част от нашата, знаете ли, мисия е да свържете, знаете ли, клиентите на Sunlighten за цял живот и да направим всичко необходимо, за да сме сигурни, че нашите клиенти живеят здравословно. И един от начините да направите това е, знаете, чрез добавяне на всеки от нашите продукти в дома им. Всички наши продукти имат лесен монтаж. И това може да бъде наистина плашещо, особено, ако погледнете нашия уебсайт и видите някои от моделите, които изглеждат, “ О, боже, първо, нямам място и тогава къде бихте Слагам го и тогава как да го събера? И знаете ли, аз живея сам, ” или каквото е положението. Но всички наши продукти имаме патент за процеса на сглобяване. лесно е, магнитно е и върви заедно като, аз го наричам възрастни лего. Трябва да сложите основата надолу и след това стените да се намагнитят и да се съберат истински здрави с подсилени скоби отгоре и след това истински здрав покрив. И тогава имаме и видеоклипове, които да ви помогнат да ги съберете.

И тогава, разбира се, говорихме за системата Sunlighten Solo, че всеки купол сам тежи около 30 килограма. Така че е лек. това е много по-добър, знаете ли, по-добър вариант, както казахте, от някои от тези преносими неща, които виждате в интернет, които са там.

И тогава в тази бележка искам да спомена, когато говорихме за EMF, другото нещо, което е наистина важно, са материалите, които използваме. И знаете ли, когато говорите за това, че подгрявате околната среда, въпреки че нивото на топлина, което използваме специално, е в далечната инфрачервена зона. И така въздухът няма да бъде толкова горещ, колкото би бил, все още отоплявате, знаете ли, въздуха. И така наистина искате да сте сигурни, че подгрявате материалите, нали?

И има толкова много. Всъщност по-голямата част от продуктите, които са там, се внасят. И ние също внасяме неща, но ние притежаваме всички наши и затова контролираме всичко. Така че много от материалите са с пластмаса. Има много отработени газове, когато го включите, можете просто да помиришете, знаете ли, синтетичната част на материалите. И тогава го затопляте и аз просто не мога да си представя как това ще повлияе на тялото ви. Искам да кажа, че това ще влезе в тялото ви и след това тотално ще направи обратния ефект на това, което се опитвате да постигнете.

Така че нашите материали, това е наистина важно. Искам да кажа, че нашите намерения зад всеки отделен елемент от нашия продукт са уелнес. И така нашите карбонизирани бамбукови влакна, които използваме за покриване на нагревателите, предпазват, за да се уверим, че това е естествен материал. Знаете, нашето дърво е хипоалергенно и без аромати. Просто всичко, което правим, е съсредоточено с уелнес намерения. И така е много важно, че изразих това и вашите слушатели знаят това. И ако някога имат някакви въпроси относно нещо от това, очевидно могат да се чувстват свободни да се свържат директно с мен.

Кейти: Страхотно. И разбира се, връзките ще бъдат в бележките на шоуто, както и връзки към различни неща, за които сме говорили, но къде могат да отидат хората, за да научат повече за Sunlighten? И има ли някакви специални … Ще се погрижа да се свържа с бележките към шоуто, но специална оферта или нещо подобно за слушателите в Инсбрук?

Кони: има. Така че, докъдето могат да отидат, те могат да ни се обадят. Това обикновено е най-лесното, защото много пъти хората искат, знаете ли, искаме да знаем през какво преминавате. Нали. И ние сме в това за общата картина и сме в това, за да направим разлика. Именно това ни движи. Така че това е нашето защо, нали? Така че ние просто не сме като онзи сайт за транзакции, където той е rsquo; както е, “ Добре, просто, знаете ли, купете продукта си и бъдете на път. ” Наистина искаме да знаем какво се случва във вашия живот. Как се чувстваш, как се чувстваш? Тъй като имаме толкова много различни възможности, Кейти, искаме да сме сигурни, че знаете ли, много хора нямат предвид и трите дължини на вълната, нали? чудесно е, че ги имаме, но много хора нямат нужда от това. Така че, ако нямате нужда от това, ние не искаме от вас, знаете ли, струва повече, защото получавате две допълнителни дължини на вълните и получавате много от тях. Така че, ако не се нуждаете от него, нека не го правим. Знаете ли, ако можем просто да ви вземем подложката и някои бамбукови кърпи от въглерод, ще ви спестим много пари и с удоволствие ще направим това.

Така че моята идея за всичко това е, че понякога е най-добре просто да говорите по телефона срещу, знаете ли, имейл, защото тогава можете да получите тона и наистина да разберете някого, а ние можем да ви насочим какво е най-доброто за теб. И така, че нашият телефонен номер тук е 877-292-0020. И тогава трябва да ви подкани, когато наберете това, за да говорите със специалист какво е това разширение. Вярвам, че в горната част на главата ми са 5 или 6. И така бихте се обадили или имейлът е … Можете да ми пишете директно, което ще бъде [защитено от имейл]. С удоволствие ще отговоря на имейлите ви. Мога да Ви насоча и към един от нашите специалисти.

Що се отнася до вашите слушатели, за адвокатите на Инсбрук, ние искаме да ви възнаградим, че следите Кейти. Тя е една от любимите ми. И така, ние искаме да ви дадем допълнителни спестявания от $ 200 от някой от нашите продукти. И нашата цел е вие ​​да можете да ги имате и да ги използвате. И всичко, което можем да направим, за да ви помогнем по този начин, сме щастливи да направим.

Кейти: Страхотно. Аз обичам това. Много благодаря. И последен въпрос, който бих искал да задам към края, е някак егоистичен, защото съм запален читател. Любопитен съм дали има книга или книги, които наистина са повлияли на живота ви. Не е задължително да са за това, за което говорихме днес, но аз винаги обичам нови препоръки за книги,

Кони: Знаеш ли, избраните от мен книги в момента са готварски книги. И една от най-големите готварски книги, които повлияха на живота ми и се случва по уелнес начин, е Ина Гартен, знаете ли коя е тя? Тя е написала “ Босата контеса ” готварска книга. Не знам дали сте запознати с тази готварска книга.

Кейти: Да.

Кони: Да. Добре. Така че. Искам да кажа, че оттогава аз събирах всичките й готварски книги, но наистина промених напълно подхода си. Преди си мислех, че знаете ли, трябва да сте гурме и знаете ли, рецептата трябва да е сложна и трябва да има всички тези съставки. И знаете ли, всъщност е точно обратното, нали? Искам да кажа, че това е като по-малкото съставки, толкова по-добре, защото тогава наистина можете да опитате това, което ядете, знаете ли. И това наистина се промени … Намерих “ Босата контеса ” готварска книга, преди да имам децата си, но тогава тя промени страстта ми към готвенето и участието на децата ми и готвенето и, и да ги има в кухнята и да им показва това, знаете, когато използвате пресни съставки и вие купувате най-пресните неща. Това прави такава разлика в вкуса им. И знаете ли, че сега моите деца някак си вървят нагоре, те забелязват, ако отидем някъде като, “ Мамо, това не ’ има вкус като прясно. ” Като, добре.

Така че това е вид да имате малко от вас, просто неблагоприятен ефект, но, знаете ли, те стават малко по-конкретни, нека просто кажем. И аз като цяло обичам готварските книги, така че имам още куп, които обичам. Но когато използвате думата, въздействие и когато говоря за въздействие, за мен това оказа огромно въздействие в моя подход, как пазарувам, знаете ли, всичко, което реша да използвам в кухнята. Така че знаете, вече знаете, така че ’ не е нещо, което е ново, но аз обичам здравословното хранене. А здравословното хранене, знаете ли, не би трябвало да има лош вкус, нали? Както много пъти си мислите за здравословно хранене като, о, знаете ли, то няма никакъв вкус или е точно като сурови зеленчуци или каквото и да е друго.

Знаете ли, в действителност трябва да има добър вкус. И мисля, че ’ нещо, към което съм много запален, е храната като цяло и наистина добрата здравословна храна с вкус на храна.

Кейти: Обичам това. Подобно на вас, и аз мисля, че наистина висококачествената храна има способността да бъде толкова трансформираща както за нашето тяло, от хранителна гледна точка, но също така, че прекараното време и грижите, полагани при приготвянето й, и особено с тези, които обичаме, могат да бъдат толкова трансформативни ни в общност с други хора и само психологически, така че мисля, че е от полза. И ми харесва, че си възпитал това. Обикновено не чувам готварски книги по тази препоръка. Аз обичам това. Толкова добър.

Кони: О, благодаря. Чувствате ли се, когато опитвате нечия храна? Започнах да забелязвам разликата, когато се чувстваш така, сякаш някой е вложил много любов в нея или ти се струва, че е създадена, за да я направиш. Има ли логика в това? Като, наистина се чувствам така, сякаш забелязвам разлика сега. И когато някой прави вечеря и тогава децата ми ще кажат това. Искам да кажа, че част от това е, че съм ги отгледал, знаете, сякаш целувам храната и знаете, сякаш съм малко над върха и харесвам, “ О, прегръщам тук, ” ти знаеш? Но наистина се чувствам буквално, когато опитвам храна на хората, има някои ястия, където чувствам, че има повече любов от другите. Как се чувствате по този въпрос?

Кейти: Да, абсолютно. Мисля, че има огромна разлика и всъщност можете да харесате вкуса, който се грижи и това време. И както при виното, говоря за това, както можете да опитате лозето, можете да опитате винопроизводителя и харесвате всички тези различни аспекти, и мисля, че това се отнася и за храната. Наистина можете да получите много от храната от атмосферата. И аз имам няколко приятели, които също са истински готвачи и мога да усетя вкуса на страстта и любовта, която изпитват към техния занаят в храната си, и колко по-различно е от това, което казахте, нещо просто набързо, подхвърлено заедно с пакети храна. това е голяма разлика със сигурност.

Кони: Да. Аз обичам това. Обичам, че можете да опитате и това. Това ме прави щастлив.

Кейти: Страхотно. Е, Кони, не мога да повярвам, че нашият час вече е отминал, но наистина те оценявам.

Кони: О, Боже, мина толкова бързо.

Кейти: Наистина. Но аз толкова оценявам вас и вашето време и това, че сте тук. Това е супер забавно и знам, че получавам много въпроси за сауните и ми харесва, че днес, мисля, сте се справили с всички тях. Затова много благодаря за отделеното време.

Кони: Благодаря ви много, че ме включихте и се радвам да се видим скоро. И един от тези дни, знаете ли, за вашите слушатели, ще протегна ръка и ще интервюирам Кейти. Така че, следете, за да можете да слушате, знаете ли, това интервю, защото просто мисля, че е, или вие сте феноменални и вдъхновение не само за майките, но и за хората като цяло. И аз обичам работата, която вършиш. Искам да споделя колкото се може повече за вашата мисия и визия.

Кейти: Благодаря ви много и благодаря на всички вас за слушането и се надявам да се присъедините към мен в следващия епизод на “ Инсбрук ” подкаст.

Ако се наслаждавате на тези интервюта, бихте ли отделили две минути, за да оставите оценка или преглед в iTunes за мен? Това помага на повече хора да намерят подкаста, което означава, че още повече майки и семейства могат да се възползват от информацията. Наистина оценявам вашето време и благодаря както винаги за слушането.