Печен чесън Романеско

Не знам за вас, но обичам печени зеленчуци. Капка масло, малко подправки и печено във фурната просто придават толкова много вкус! Направих салата от печено зеленчуци, печено цвекло и рукола и дори филийки печено зеле. Тази рецепта за печено с чесън романеско е толкова лесна за приготвяне и определено още един победител.


Какво е Романеско?

Романеско понякога се нарича романеско броколи или римско карфиол. това е най-страхотният и странен на вид зеленчук, който съм виждал досега. това е ярко зелен цвят, но има текстура на карфиол, с пъпки, подредени в спираловидни шипове. Лудият външен вид сам по себе си вероятно ще убеди повечето деца да го пробват!

Вкусът също е подобен на карфиол, но малко по-мек. Той се готви по подобен начин и може да се използва по почти всякакъв начин, който карфиолът може. (Използвайте романеско вместо карфиола в пържен ориз от карфиол или картофено пюре от карфиол и вижте какво казва семейството ви за цвета!)


Бързо и лесно Чеснов печен романеско

Преди споменах, че обичам вкуса на печените зеленчуци, но също така обичам, че те са толкова лесни за приготвяне! Наистина са нужни само няколко минути, за да накъсате романеско, да го подправите и да го хвърлите във фурната, за да готвите.

За тази рецепта хвърлих романеско със зехтин и го подправих с чесън на прах, сол и черен пипер. Можете също да смесите нещата, като добавите малко лимонова кора, пармезан или люспи от червен пипер, ако искате малко топлина.

Особено ми харесва да правя романеско по този начин, ако вече използвам фурната. това е чудесна страна на печеното във фурна пиле в стил фурна, което трябва да е във фурната за повече от час. Просто хвърлям зеленчуците през последните 20 минути или така и всичко е готово едновременно.

Все още няма оценки

Рецепта с печен чесън от романеско

Обикновено гарнитура от печено руманеско, подправено с чесън, сол и черен пипер, което се събира за минути. Кухня за кухненски ястия Американска подготовка 10 минути Време за готвене 20 минути Общо време 30 минути Порции 4 души Калории 65kcal Автор Katie Wells Връзките към съставките по-долу са партньорски връзки.

Съставки

  • 2 глави романеско
  • 2 TBSP зехтин
  • & frac12; ч. л. чесън на прах
  • & frac12; ч. л. хималайска сол (или келтска морска сол)
  • & frac14; ч. л. черен пипер

Инструкции

  • Загрейте фурната до 425 ° F.
  • Нарежете романеското на парчета с размер хапка и поставете върху лист за печене.
  • Полейте романеско със зехтин и хвърлете, за да покриете.
  • Поръсете с подправки.
  • Печете 20-25 минути, докато омекнат и започнат да покафеняват.

Бележки

Можете да опитате разнообразие от различни подправки, за да промените тази проста рецепта - сирене пармезан, люспи от червен пипер, лимонова кора ...

Хранене

Сервиране: 1 чаша | Калории: 65kcal | Мазнини: 7g | Натрий: 582mg | Калий: 9 mg | Витамин С: 0,6 mg

Тази рецепта за романеско с панчета и пармезан също изглежда вкусна. Въпреки че щях да оставя галетата и да я опростя малко. Може би да направите гювеч с остатъци от шунка?




Опитвали ли сте някога романеско? Как го приготвяте?