Рецепта чай за билкови кърмачки

Имах лек панически момент онзи ден, когато разбрах (докато пиех чая си от бременността), че ще имам новородено след месец или повече (гнезденето вече е в хипердрайв).


Със скъпото ново мъниче идва бебешки коктейли и малки дрехи и … кърмене! Обичам фазата на новороденото, но ранните дни на кърменето за мен винаги са малко тежки и чувствам, че е по-трудно да получа достатъчно калории и хранителни вещества, когато кърмя бебе.

Този път се приготвих предварително, тъй като смесих партида чай за кърмачки, за да имам под ръка, когато това мъниче влезе. Също така бях зает да подредя комплекта си за раждане, да ям фурми (ще ви уведомявам за това!), Натрапчиво да чистя (гнездя за победа!) И да оптимизирам всички тези фактори, за да улесня труда


Чай за кърмачки

Раждането на бебе е няколко години на прекрасно изтощение и въпреки че е лесно да се съсредоточим върху красивото бебе, за нас като майки също е важно да подхранваме и поддържаме собственото си тяло през това физически данъчно време. Доколкото е възможно, важно е да спите достатъчно по време на бременност и кърмене, да се храните с богата на хранителни вещества диета и да подхранвате тялото по други начини. Открих, че това често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, особено когато имате и други деца, но тъй като кърменето често се прави седнало, е чудесно време за хидратиране и попълване.

Въведете … кърмачески чай!

Чаят съдържа действителни витамини и минерали (наистина!), А сместа за кърмене също има билки, които могат да увеличат и защитят доставката на мляко. (Повече за това по-долу.)

Сдвоете с една от тези бисквитки за лактация (или няколко … гладът за кърмене е реален!) За задоволително и подхранващо лечение.




Подхранващите съставки …

Този чай има комбинация от полезни съставки, които помагат за подхранването на тялото и поддържат достатъчно количество мляко:

  • Лист от червена малина - с високо съдържание на витамин С, магнезий и калий. Малиновите листа също се препоръчват в подкрепа на здравето на хормоните.
  • Листа от коприва - с високо съдържание на хлорофил и микроелементи, се твърди, че подпомага здравето на пикочните пътища.
  • Сминдух - Използва се като подправка в много части на света и често се добавя към къри. Съдържа калий, витамин С и диосгенин, което е съединението, за което се твърди, че помага за кърменето и доставката на мляко.
  • Копър - Източник на желязо, фолиева киселина и витамин С, а също така помага за подобряване на храносмилането. Някои акушерки твърдят, че добавянето на копър към чай за кърмачки също може да помогне за облекчаване на храносмилателната борба или коликите при бебето, тъй като ползите могат да преминат през млякото.
  • Люцерна - Известен като “ баща на всички храни ” люцерна е хранително гъсто растение с високо съдържание на витамин К, витамин С и хлорофил. Често се използва в мултивитаминни смеси.
  • Лайка - Една от любимите ми билки и тази, която често използвам за деца. Това е успокояваща и релаксираща билка и може да поддържа спокоен сън за мама и бебе.
  • Глухарче - Добър източник на витамини А, С, D и В, както и на минерали като желязо, магнезий, цинк, калий, манган, мед, холин, калций, бор и силиций.

Поръчвам всички билки на едро (щракнете върху връзките по-горе, за да видите тези, които използвам), за да мога да направя големи партиди от тези и други билкови чайове много евтино. Ако не сте самоделка и не искате първоначалните разходи за закупуване на билки на едро, можете също да намерите този чай, предварително направен в торбички за чай.

Някои от тези билки не се препоръчват по време на бременност, затова пия този чай само след раждането на бебето. Също така е важно да се консултирате с Вашия лекар или акушерка, преди да консумирате някоя билка, докато кърмите.

Билкова рецепта за чай за кърмачки4.58 от 7 гласа

Рецепта чай за билкови кърмачки

Прост билков чай ​​за кърмачки, който помага за подхранването и поддържането на тялото по време на кърмене. Курс Напитки Време за подготовка 5 минути Време за готвене 5 минути Общо време 10 минути Порции 36 чаши Автор Katie Wells Връзките към съставките по-долу са партньорски връзки.

Съставки

  • & frac12; чаша червен малинов лист
  • & frac14; чаша люцерна лист
  • & frac12; чаша коприва лист
  • & frac14; чаша семена от сминдух
  • & frac14; чаша копър семена
  • & frac14; чаша цветя от лайка
  • & frac14; чаша глухарче лист

Инструкции

  • Смесете билките и съхранявайте в стъклен буркан. За варене добавете 1 супена лъжица билкова смес към 2 чаши вряща вода и оставете да къкри на котлона за 10-15 минути.
  • Прецедете и сервирайте.
  • Може да направи и от галон с помощта на & frac12; чаша суха билкова смес и се съхранява в хладилник след прецеждане.

Бележки

Тази рецепта смесва достатъчно голяма партида чаени билки за 36 отделни чаши чай или 4 & frac12; галони чай.

Харесва ли тази рецепта? Вижте новата ми готварска книга или вземете всичките ми рецепти (над 500!) В персонализирано седмично планиране на хранене тук!


Благодарен съм, че успях да кърмя бебетата си, но осъзнавам, че има много случаи, при които кърменето не е възможно. Въпреки че не съм го опитвал лично, имам много приятели, които използваха тази домашна биологична формула с чудесни резултати.

Какво ви помага да останете хранени по време на кърмене? Някога опитвали ли сте чай за кърмачки?