Естествени средства за интерстициален цистит

Септември е месецът за осведоменост относно интерстициалния цистит (IC). С изтичането на месеца месец искам да отделя това време, за да хвърля светлина върху болестта на пикочния мехур, която засяга милиони американци, както и няколко мои близки приятели. За съжаление не е толкова лесно да се лекува, колкото обикновена настинка, но има някои естествени неща, които могат да помогнат.


Какво е интерстициален цистит?

IC е заболяване на пикочния мехур, характеризиращо се с хронична тазова болка, постоянна и спешна нужда от уриниране (често през деня и нощта и понякога повече от 50 пъти на ден), болка или дискомфорт, докато пикочният мехур се пълни и облекчава след уриниране и болка по време на полов акт.

Симптомите на IC могат да се появят в пристъпи, с периоди на облекчение за някои хора, а за други може да бушува постоянно. Често пъти симптомите на IC имитират класически симптоми на инфекция на пикочните пътища (UTI), но няма признаци на бактерии или инфекция и антибиотиците почти нищо не облекчават болката. IC засяга мъжете и жените, но е много по-често при жените.


Тъй като IC няма лечение и е хронично болезнено заболяване, успешното лечение обикновено се ограничава до намаляване на симптомите на честота, спешност и болка. Когато тези симптоми са намалени, пациентите с IC могат да живеят по-комфортно.

Голяма част от това са опити и грешки за страдащите от ИС. Това, което работи за един, не работи винаги за друго и често човек трябва да изпробва много опции, преди да намери нещо, което работи. Също така, това, което работи по време на едно изригване, може да не е ефективно по време на друго, така че е добре да имате набор от инструменти с възможни средства за отстраняване.

Това видео обяснява IC, какво прави с пикочния мехур и как влияе върху живота на тези, които страдат от него.

Видове пристъпи на интерстициален цистит

Обикновено има 3 вида пристъпи на интерстициален цистит: пристъпи на стената на пикочния мехур, пристъпи на тазовото дъно и пристъпи на мускули.




Ракетите на стената на пикочния мехур най-често се характеризират с усещане за смляно стъкло или остриета, които остъргват пикочния мехур. По време на тези пристъпи пикочният мехур често се дразни от чувствителност към храна / напитка и се възпалява по-силно от обикновено.

Ракетите на тазовото дъно могат да бъдат резултат от сексуален контакт, дълги периоди на седене или нещо, което изглежда толкова просто като карането на колело. Те са по-скоро усещане за парене в уретрата, вагиналната област или която и да е част от тазовото дъно. Те могат също така да почувстват, че нещо пада или се избутва във влагалището или уретрата.

Мускулният пристъп обикновено е, когато мускулите на пикочния мехур спазмират и често причиняват силно болки в пикочния мехур. Мускулите на тазовото дъно също могат да се стегнат, спазмират и болят.

Тъй като не е доказано, че конвенционалните медицински терапии предлагат много дългосрочно облекчение за пациентите с IC, страдащите често се обръщат към алтернативни средства за лечение на продължаващата си болка. Тези терапии включват топлинна / студена терапия, физическа терапия, промени в диетата, регулиране на хормоните, прием на вода, намаляване на стреса и добавки като хапчета от бяла ружа и алое вера.


Топлинна / студена терапия

Понякога терапията с топлина / студ е най-ефективното лечение за облекчаване на болката при пристъп на интерстициален цистит. В зависимост от вида на факела, топлината може да бъде по-ефективна, или студена, или дори комбинация от двете.

Фарелите на стената на пикочния мехур реагират добре на топлината, както и мускулните ракети. Най-лесното за използване е обикновена нагревателна подложка или бутилка с гореща вода над корема, когато пикочният мехур е в спазъм. Топлината помага на стегнатите и нежелани мускули да се отпуснат и успокоява стената на пикочния мехур.

Ако третирате възпаление на тазовото дъно с топлина, може да е полезно да използвате по-дълготрайна преносима топлинна подложка (със защитен слой върху нея) в панталоните или бельото.

Обезболяването на областта, особено по време на обрив на тазовото дъно, е много ефективно. При екстремно изгаряне на уретрата, замразена бутилка с вода (със защитен слой върху нея), поставена срещу уретрата, доста облекчава. Студът помага за намаляване на възпалението.


Важно е да не оставяте студено или горещо твърде дълго, като редувате или отстранявате около 20 минути.

Терапия под налягане / подкрепа

Mama Strut е обещаващ нов продукт за пациенти с IC. Той не е предназначен за лечение на интерстициален цистит, а по-скоро е изобретен, за да помогне на жените да се излекуват в периода след раждането след раждането, но изглежда има потенциал да бъде доста ефективен в подпомагането на много други проблеми с болката / заздравяването, включително IC.

Mama Strut има няколко отделения, където топли или студени опаковки могат да бъдат поставени на гърба, корема и перинеума … Перфектен за IC болка! това е малко скъпо, но за някои жени ще си струва цената да могат да поставят топли / студени опаковки, където е необходимо, и също така да могат да се движат, вместо да се налага да лежат по време на изригвания с лед или топлина.

Mama Strut също е по-малко обемист от други подобни продукти, така че можете лесно и дискретно да носите дрехите си върху него. Това видео показва как работи.

Физиотерапия

Много пациенти с ИК установяват, че мускулите на тазовото им дъно са много стегнати. Физиотерапевтите работят върху освобождаването на тези стегнати мускули и нежните задействащи точки, като използват техники като дълбокотъканен масаж (наричан още “ миофасциално освобождаване ”), терапия за освобождаване на задействаща точка и освобождаване на нервите.

Biofeedback се използва и от някой терапевт чрез поставяне на сонди във влагалището или ануса (или електроди върху тялото в тези области). Тези сонди или електроди показват на компютърния екран колко стегнати са мускулите на тазовото ви дъно. Показанията от тях могат да ви помогнат да се научите как да отпускате мускулите си.

Често пъти пациентите с интерстициален цистит дори не осъзнават колко стегнати са мускулите на тазовото им дъно, докато не го видят на екрана на компютъра, използвайки биологична обратна връзка. Те са свикнали толкова много да живеят с тези стегнати мускули и сега се нуждаят от помощ, за да се научат как да ги отпускат.

Когато повечето хора (особено жените) мислят за упражнения за тазово дъно, те мислят за Кегелс. Това е обратното на това, което искате да се научите да правите за IC. Правенето на Kegels учи тялото ви да стяга мускулите на тазовото дъно. Пациентите с IC трябва да се научат да отпускат мускулите на тазовото си дъно и в работата с физиотерапевт могат да се научат как да правят това, като използват определени упражнения редовно.

Много физиотерапевти използват терапия за транскутанна електрическа нервна стимулация (TENS) за лечение на IC. Тази статия обяснява как работи.

При TENS терапията се прилага лека електрическа стимулация върху долната част на гърба или срамната област. Тези импулси могат да увеличат притока на кръв и да укрепят мускулите на стената на пикочния мехур. Електрическата стимулация също може да помогне за блокиране на болката.

Устройствата TENS могат да се използват извън кабинета по физикална терапия от пациентите, след като им се покаже как да ги използват и могат да бъдат закупени на разумна цена. Те могат да осигурят ежедневно облекчение от симптомите. Някои пациенти намират толкова голямо облекчение от терапията с TENS, че имат подобно устройство, наречено Interstim, хирургично имплантирано в долната част на гърба, така че да имат постоянна електрическа стимулация за лечение на синдром на честотата на спешност, както и задържане на урина, когато други лечения са неуспешни.

Много физиотерапевти преподават и упражнения за преквалификация на пикочния мехур, за да помогнат за намаляване на неотложността и честотата на уриниране, както и да се научат да изпразват по-пълно пикочния мехур. Това често се прави чрез систематично разпределяне на честотата на уриниране, за да тренирате пикочния мехур да преминава по-дълго и по-дълго между уринирането.

За IC е важно да се намери физиотерапевт, който е специализиран в проблемите с болки в таза или здравето на жените. Уебсайтът на Американската асоциация по физическа терапия може да помогне за намирането на PT, който е специализиран в IC (изберете “ здраве на жените ”), както и уебсайтът на Международното общество за болка в таза.

Диета за интерстициален цистит

Един от най-популярните методи за лечение на ИМП е пиенето на чист сок от червена боровинка. Това лечение всъщност може да се окаже вредно за страдащите от IC. Сокът от червена боровинка е много кисел и киселите храни често могат да възпалят пикочния мехур.

Някои често срещани киселинни дразнители на пикочния мехур са кафе, диетична сода, алкохол, червена боровинка или други кисели плодови сокове, домати, шоколад и лимони. Много хора са в състояние да определят кои храни, ако има такива, причиняват обостряне на пристъпите, но опитвайки елиминираща диета.

Някои страдащи от ИК приемат продукт, наречен Prelief, когато знаят, че ще ядат продукт, съдържащ киселинен дразнител на пикочния мехур.

Активната съставка на Prelief е калциев глицерофосфат, диетичен минерал, който съчетава калций и фосфор в съотношение 1: 1. Когато се добавя към кисели храни, минералът действа като основен агент, всъщност довеждайки рН на храната до неутрално ниво. (1)

Други страдащи от IC са установили, че противовъзпалителната диета е полезна, тъй като IC е възпалително заболяване. Често пъти това е диета без пшеница или глутен с ниско съдържание на захар с малко или никаква преработена храна.

Корен от бяла ружа

Elmiron е популярно фармацевтично лекарство, използвано за лечение на IC. Смята се, че той действа за покриване на стената на пикочния мехур и предлага защита на пациентите с IC.

Коренът от бяла ружа се използва за естествено действие по подобен начин като Elmiron, но без възможните странични ефекти на фармацевтичните лекарства. Коренът от блат може да се приема под формата на капсула или да се приготви като чай.

Алое вера

Сега много от пациентите на ОБ / ГИН препоръчват използването на хапчета от алое на пациентите си, за да запазят възпламеняването на IC.

Лиофилизирани капсули от алое вера са показали в клинични изпитвания ефективно намаляване на честотата на уриниране, парене и болка, които са част от много нарушения на пикочния мехур, но особено интерстициален цистит / синдром на болезнен пикочен мехур (IC / PBS).

Предполага се, че растението алое помага на пациенти с IC по няколко начина. Когато се обработва правилно, прахът поддържа високите си нива на гликозаминогликаните (GAG). Първата обвивка на пикочния мехур, разрушена от IC, е слой GAG. Възможно е алое вера да действа подобно на Elmiron, но без странични ефекти от изкуствено създадено лекарство. Растението алое също е естествено противовъзпалително, антибиотично, аналгетично и антимикробно средство, но само когато се използва в неговата суперсилна форма. (2)

Пациентите с IC трябва да внимават, когато консумират течен сок от алое вера. Често се консервира с помощта на лимонена киселина, която може да дразни пикочния мехур.

Регулиращи хормони

За много жени болката при интерстициален цистит може да избухне с промени в хормоните. Някои жени установяват, че техните възпаления на IC са най-лоши по времето преди овулацията и след това отшумяват след овулацията. Други жени установяват, че времето от овулацията до началото на менструалния им цикъл е най-лошото.

Бременността понякога ще облекчи болката от IC до третия триместър. Също така не е необичайно жените да имат голям пристъп в даден момент по време на следродилния си период, тъй като хормоните им са в голям поток.

Работата за балансиране на хормоните може да помогне за облекчаване на симптомите на IC, Етеричните масла също могат да се използват за регулиране на хормоните, както и като болкоуспокояващи и антиспазматични средства.

Естествените кремове с прогестерон като Progest също могат да бъдат полезни за балансиране на хормоните. Смятам да напиша задълбочена статия за това в бъдеще (следете). (3)

Прием на вода

Приемът на вода става малко сложен за страдащия от IC. Важно е да пиете най-малко 6-8 чаши вода на ден, за да останете хидратирани, предпазвайки от запек и предпазвайки урината да стане прекалено кисела. Проблемът е, че много страдащи от IC се тревожат за честотата си и че пиенето на твърде много вода ще ги накара да се налага да уринират по-често, което може да причини повече болка.

Намирането на точното количество прием на вода може да бъде балансиращ акт. Пиенето на вода през целия ден изглежда е най-добрият вариант да останете хидратирани и да запазите спешността / честотата до минимум.

По време на пристъп, някои пациенти с интерстициален цистит избират алкална вода, за да се уверят, че урината им не е прекалено кисела. Друг трик за балансиране на киселинността в урината е да пиете & frac12; -1 ч.л. на сода за хляб, смесена с пълна чаша вода (препоръчва се известно внимание, ако имате високо кръвно налягане. Ако случаят е такъв, консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги).

Намаляване на стреса

Стресът може да предизвика възпаление в тялото и IC е възпалително заболяване. Важно е да се намерят начини за отпускане и премахване на стреса, което може да помогне за намаляване на възпалението. (По-лесно да се каже, отколкото да се направи за някой, който изпитва постоянна болка!)

Прости стъпки като отделяне на време за медитация и отпускане могат да помогнат. Помогнете на мускулите на тазовото дъно да се отпуснат, като лежите в обърнато положение на пода с вдигнати крака на стол или тахта за 10-15 минути всеки ден, докато работите върху техники за релаксация (слушане на релаксираща музика, медитация или използване на ръководена релаксация).

Солената баня Epsom може да помогне за отпускане на мускулите на тазовото дъно, както и на мускулите на пикочния мехур. Ваната със сода за хляб, използвана като външен успокояващ агент, е друг чудесен начин за намаляване на болката в пикочния мехур и подпомагане на мускулната релаксация.

Страдате ли от интерстициален цистит, повтаряща се болка в ИМП или таза? Какви природни лекарства намерихте за полезни?