Пикантна сладка картофена картофена рецепта

Тези картофи от сладък картоф са одобрен от деца заместител на обикновените пържени картофи или конвенционалните картофени продукти и са пълни с хранителни вещества. Дете, което е любимо в нашата къща, децата често помагат да ги нарежете или да ги нарежете, за да нагънат нарязани чипове преди печене.


Те се правят бързо и лесно и се съчетават с много различни ястия. Сладките картофи се считат за по-богати на хранителни вещества от обикновените картофи и сладостта на сладките картофи се съчетава перфектно с морска сол и черен пипер за сладко и солено лакомство.

Сервирам ги с домашен кетчуп, майонеза или френски сос за потапяне с лук, но възможностите са безкрайни, защото са толкова добри!


Не сте в настроение за сладки картофи? Тези пълнени сладки картофи и тази сладка картофена супа са още два фаворита за сладки картофи в нашата къща и тази скарида от сладки картофи е любима за нас и съпруга ми (използва сладък картоф “ юфка ” за допълнителен вкус и хранене).

Рецепта за домашен сладък картоф

Въпреки че мисля, че ще ви харесат тези пържени картофи, ако търсите допълнителни рецепти, разгледайте пълната ми галерия от рецепти за прости идеи за вечеря, които не съдържат зърнени храни, млечни продукти и винаги са вкусни. 🙂

Здравословна рецепта за печени сладки картофи на фурна4,5 от 8 гласа

Здравословна рецепта от сладки картофи

Пикантни картофи от сладък картоф, печени с кокосово масло, сол, чесън, босилек и други подправки. Курс от страна на кухнята Американска подготовка 10 минути Време за готвене 30 минути Общо време 40 минути Порции 4 + калории 161kcal Автор Katie Wells Връзките към съставките по-долу са партньорски връзки.

Съставки

  • & frac14; чаша зехтин (или разтопено кокосово масло)
  • подправки по избор (като чесън, морска сол, черен пипер, босилек, риган и мащерка)
  • 2-3 големи сладки картофа

Инструкции

  • Загрейте фурната до 400 ° F.
  • Смесете зехтина и подправките заедно в малка купа.
  • Нарежете сладки картофи с желания размер и ги сложете върху голям лист за печене (или два, ако правите много).
  • Изсипете олиото / сместа за подправки върху пържените картофи и хвърлете на ръка до равномерно покритие.
  • Печете 25-30 минути или повече, докато леко покафенеят и омекнат.
  • Сервирайте с домашен кетчуп или майонеза (това е френско нещо!).

Бележки

Играйте с подправките, които отговарят на вашите вкусове - Cajun, лимонов пипер, канела и подправка?

Хранене

Сервиране: 3/4 чаша | Калории: 161kcal | Въглехидрати: 20.9g | Протеини: 1.2g | Мазнини: 8,5g | Наситени мазнини: 1.2g | Натрий: 394mg | Фибри: 3.1g | Захар: 0.4g

Харесва ли тази рецепта? Вижте новата ми готварска книга или вземете всичките ми рецепти (над 500!) В персонализирано седмично планиране на хранене тук!

как се правят картофи от сладки картофи