Vitex (Chasteberry) Билкови ползи и употреби за жени

Понякога растението държи много повече, отколкото изглежда на пръв поглед (всъщност много пъти). Преди съм писал за ползите за здравето от билките и подправките, а днес бих искал да покрия билка, за която не чуваме всеки ден, но за която всяка жена трябва да знае. Чували ли сте някога за vitex?


Наричано още целомъдрено дърво или chasteberry, vitex е голям и грациозен храст с лилави цветя, подобни на люляк. Градинарите го обичат заради поразителния му цъфтеж и приятния аромат, но тези, които знаят за лечебните растения, го награждават по други причини.

Какво представлява растението Vitex или целомъдрено дърво?

Растението витекс или целомъдрено дърво (латинското еVitex agnus-castus L., ако искате да получите технически) е роден в Азия и Средиземноморието. Културите в Китай, Гърция и Италия са използвали витекс много преди въвеждането му в Съединените щати. Сега той се среща често в южните градини поради способността му да издържа на по-високи температури.


В нашия случай това не е пейзажът, който търсим, а плодът на целомъдреното дърво. Това малко кафяво зрънце (известно като chasteberry) е годно за консумация и има пиперлив вкус.

Използването на целомъдрено дърво за лечебни цели датира от повече от две хиляди години. Мнозина вярваха, че chasteberry може да потисне либидото (въпреки че няма научни доказателства, че го прави.) Гръцкият лекар Диоскорид го предписва на съпруги на войници, за да могат да останат “ целомъдрени ” докато мъжете им бяха далеч в битка. През Средновековието се казва, че монасите са го взели, за да помогнат с обета на целомъдрието. Ето защо chasteberry е известен като монашки пипер.

Vitex Ползи за женското здраве

По принцип, ако сте жена, тази билка вероятно може да помогне! Що се отнася до облекчаване на симптомите на ПМС - нежност на гърдите, спазми, капризно настроение и всичко - vitex е царицата на билките.

Улеснява симптомите на ПМС и СПКЯ

Много клинични проучвания показват способността на chasteberry да облекчава ПМС и проблеми, свързани с менструалния цикъл. В едно рандомизирано двойно-сляпо, плацебо контролирано проучване (превод: много достоверно), 178 жени са приемали витекс под формата на капсули в продължение на 3 пълни цикъла. В сравнение с контролната група, жените в тестовата група са имали 50% подобрение / намаляване на симптомите. Те включват промени в настроението, гняв, раздразнителност, главоболие, чувствителност на гърдите и подуване на корема.




Това е добра новина за страдащите от ПМС и дори от СПКЯ, особено с обикновено безопасния профил на тази билка.

Поддържа прогестерон и лутеинизиращ хормон

Лутеинизиращият хормон (LH) е важен за здравата репродуктивна система и до голяма степен е отговорен за задействането на овулацията в тялото. Проучванията върху chasteberry показват, че билката подпомага производството на LH, което от своя страна повишава прогестерона и лутеалната фаза на менструалния цикъл. Това е ценно, ако коригира дефект на лутеалната фаза, който може да допринесе за безплодие и дори спонтанни аборти.

Поради тези причини витекс се предписва широко от лекари в Германия и други части на Европа за ендометриоза. (Лекарите, предписващи природни лекарства? Това може да се случи!)

Регулира нередовни менструални цикли

Както споменах, vitex е особено полезен за тези с нередовен цикъл, тъй като помага за балансиране на женските хормони. Това се отнася и за тези, които излизат от хормонален контрол на раждаемостта, тъй като може да отнеме години, докато цикълът се регулира напълно сам. Знам, че това е противоречива тема, но има много причини да се помисли за преминаване от хормонален контрол на раждаемостта към по-естествени алтернативи.


Може да помогне на паметта и мозъчната функция след менопаузата

Балансиращото действие на Chasteberry върху хормоните също може да го направи полезно за някои жени по време на менопаузата. Изследване от 2015 г., публикувано вОсновна и клинична неврологияустанови, че даването на плъхове екстракт от витекс устно подобрява паметта и обучението. Мисълта е, че vitex предпазва от “ свързания с менопаузата когнитивен спад ” с по-малко странични ефекти (прочетете: риск от рак), отколкото други форми на заместване на естроген.

По-малко определени претенции

Някои билкари предлагат vitex да помогне при плодовитост и дори през първия триместър, за да предотврати спонтанен аборт. Докато трябва да се направят по-големи проучвания по отношение на плодовитостта / бременността, за да се знае истинското му въздействие, по-малките изследвания предполагат връзка. Трудно е да се знае истинският ефект, тъй като някои от тези проучвания са малки пилотни проучвания или са използвали други билки заедно с витекса.

Изглежда твърдението, че vitex може да възстанови липсващите периоди (аменорея), е преувеличено въз основа на текущите данни. Изследванията показват най-много, че могат да помогнат за дефект на лутеалната фаза чрез изравняване на нередовни периоди.

Интересното е, че въпреки че много култури са използвали витекс за подпомагане на лактацията и за увеличаване на предлагането на мляко, понастоящем има малко научни данни, които да го подкрепят. Това проучване предполага, че учените не са наистина сигурни дали боли или помага, така че са необходими повече изследвания.


Как работи Vitex

Как точно растението постига тези неща? Съвременното научно разбиране предполага, че vitex действа чрез регулиране и подпомагане на хипофизната жлеза, която се счита за основната жлеза за производство на хормони.

Тази статия обяснява:

Има няколко различни теории за това как работи:

  1. Свързване на допаминовите рецептори, което работи за намаляване на секрецията на пролактин от хипофизната жлеза, като от своя страна инхибира естрогена и прогестерона.
  2. Свързва опиоидни рецептори, което намалява секрецията на гонадотропин-освобождаващ хормон.
  3. Vitex съдържа много естроген-подобни съединения, които оказват влияние върху менструалния цикъл.

Тъй като vitex действа, като коригира хормоналния дисбаланс, това не е бързодействащо лекарство, а дългосрочно лекарство. В проучванията участниците, допълнени с витекс за 3-5 месеца преди измерване на резултатите.

Как да използвате Vitex

Vitex се предлага под формата на капсули или тинктура. Има горчив вкус, така че често капсулите или тинктурата с други билки е най-добрият вариант. Най-евтиният вариант е да отгледате или поръчате сушени плодове и да направите тинктура у дома. За да направите тинктура, пропорциите от тази рецепта могат да се използват само с витекс на мястото на останалите билки.

Както споменах, vitex действа бавно, така че често са необходими няколко месеца, за да се види пълният му ефект. Тъй като поддържа собствения хормонален цикъл на тялото, вместо да осигурява самите хормони, той работи по-бавно, докато тялото се адаптира към нормалното производство на хормони.

Уебсайтът на University of Michigan Health препоръчва 4 месеца употреба за забележими ефекти, с дневна доза от 40 капки тинктура / концентрат или 1 капсула (на прах).

Внимание / странични ефекти на Vitex

Като се има предвид продължителната му историческа употреба, витекс изглежда е много безопасна билка. Определено препоръчвам да се консултирате с лекар, преди да приемате дори натурални добавки или билки, особено когато сте бременна или кърмите.

Съобщаваните леки и редки нежелани реакции включват гадене, главоболие, стомашно разстройство и дразнене на кожата. Според тази статия жените с анамнеза за депресия трябва да избягват приема на витекс.

Тези, които използват хормонални контрацептиви, трябва да внимават, когато приемат витекс поради неговите хормонални ефекти. Няма доказателства, че витекс пречи на контрола на раждаемостта, но има смисъл, че може да има някакво взаимодействие.

И накрая, имайте предвид, че витекс може да причини някои промени в менструалния цикъл. Това ще се стабилизира с времето, но ако планирате цикъла си за естествени цели на семейното планиране, очаквайте да видите някои нередности, докато тялото ви се приспособи.

Не се препоръчва за мъже, въпреки че мака е чудесна билка за насърчаване на плодородието както за мъже, така и за жени.

Опитвали ли сте преди това vitex? Сега ще Споделете по-долу!

Източници:

  1. Schellenberg R. Лечение на предменструалния синдром с екстракт от плодове agnus castus: проспективно, рандомизирано, плацебо контролирано проучване. BMJ. 2001; 322: 134–7.
  2. Blumenthal M. Германски федерален институт за лекарства и медицински изделия. Комисия Д. Пълните монографии на Германската комисия E: терапевтично ръководство за билкови лекарства. Остин, Тексас: Американски ботанически съвет, 1998 г.
  3. Wuttke W, Jarry H, Christoffel V, Spengler B, Seidlová-wuttke D. Целомъдрено дърво (Vitex agnus-castus) - фармакология и клинични показания. Фитомедицина. 2003; 10 (4): 348-57.
  4. Dugoua JJ, Seely D, Perri D, Koren G, Mills E. Безопасност и ефикасност на chastetree (Vitex agnus-castus) по време на бременност и кърмене. Може ли J Clin Pharmacol. 2008; 15 (1): e74-9.
  5. Westphal LM, Polan ML, Trant AS, Mooney SB. Хранителна добавка за подобряване на плодовитостта при жените: пилотно проучване. J Reprod Med. 2004; 49 (4): 289-93.

Витекс- и билка за хормони и плодовитост