Защо винаги използвам душ филтър

Повечето от нас знаят колко е важно да пием достатъчно вода и да я филтрираме, за да избегнем вредните химикали или замърсители, но знаете ли, че водата за душ може да бъде също толкова вредна (ако не и повече) от питейната вода?


Ето ’ защо:

Какво има в водата за душ?

Нефилтрираната вода за душ може да съдържа множество химикали като хлор (който се опитваме да избягваме, когато е възможно), както и бактерии и гъбички от душовата глава.


Кожата е много повече от просто покритие за тялото. Той е най-големият орган и отговаря за важни функции като създаването и синтеза на витамин d. Той също така има способността да абсорбира голяма част от това, с което влиза в контакт и ние научаваме, че има свой уникален и важен микробиом!

Ето защо локалното магнезиево масло работи толкова добре и защо слънчевата светлина е толкова важна.

Ето защо душ филтърът е толкова важен:

Хлорът е ефективен при убиването на патогени във водата, но свойствата, които го правят способен да направи това, могат да повлияят на микробиома на кожата и деликатния баланс на бактериите по кожата.




Това са някои от най-големите рискове, свързани с химикалите в душ водата (и причините да използвам душ филтър):

1. Можем да абсорбираме повече хлор чрез душ, отколкото чрез питейна вода

Може да изглежда неинтуитивно, но душът в хлорирана вода може да доведе до по-голяма абсорбция на хлор, отколкото пиенето на хлорирана вода. Това е така, защото обикновено се къпем при топли температури, което улеснява усвояването и защото тази вода влиза в контакт с толкова голяма част от тялото. Всъщност изследванията показват, че хлорът под вода за душ (или баня) може лесно да навлезе в кръвта, тъй като има ниско молекулно тегло и лесно може да премине в тялото.

Хлорът може също така да взаимодейства с други вещества във водата, за да образува вредни странични продукти като трихалометани (THM). Един от тези трихалометани е хлороформът, с който съм запознат от детството си, когато чета мистериите на Нанси Дрю, тъй като често се използва от престъпниците, за да накара жертвите да изпаднат в безсъзнание. За щастие не е намерен в достатъчно големи количества вода под душа, за да създаде толкова сериозен проблем, но със сигурност не е добре да влизате в контакт редовно.

Топлият въздух и водата също отварят белите дробове, което улеснява и вдишването на тези химикали. Всъщност проучване установи по-висока от нормалната концентрация на хлороформ в белите дробове на участниците в изследването след топъл душ.


Химикалите, абсорбирани през кожата, могат бързо да влязат в кръвния поток и да окажат огромно влияние върху тялото. Това е чудесно, когато става въпрос за неща като локален магнезий, които искаме да навлезем в тялото бързо и в достатъчно големи количества, но не толкова добре, когато става въпрос за вредни странични дезинфектанти. Това проучване дори показа по-голям риск през целия живот от рак и други проблеми от къпане или душ в хлорирана вода, отколкото от пиенето му.

2. Водата за душ отделя химикали във въздуха в дома

Има някои очевидни нарушители на замърсяването на въздуха в помещенията:

Ароматизираните свещи отделят във въздуха вредни аромати и парафин и са основен източник на замърсяване на въздуха в помещенията. Освежителите на въздуха и почистващите химикали също са големи нарушители, но много от нас не осъзнават, че водата за душ също е високо в този списък!

Топлината на душ водата може да доведе до изпаряване на химикалите и изпускане във въздуха при по-големи количества, отколкото те дори присъстват в самата вода. EPA установи значителни и откриваеми нива на THM и други странични продукти във въздуха в помещенията в резултат на водата за вана и душ.


3. Химикалите във водата за душ могат да причинят вреда на микробиома на кожата и да раздразнят кожата

Както вече споменах, микробиомът не е ограничен до червата. Докато значението на полезните бактерии в червата става все по-добре известно, има по-малко известни “ биоми ” върху тялото, включително устата и кожата.

Логично е, че душът с дезинфекционен агент като хлор, който е химически тестван за намаляване на бактериите във водата, може да има огромно въздействие върху биома на кожата. Много от ефектите върху полезните бактерии не са видими и много хора нямат забележими ефекти, въпреки че някои изпитват суха кожа, екзема или дразнене.

4. Химикалите, присъстващи във водата за душ, са свързани с рака и други здравословни проблеми

Като продължение на първата точка някои от химикалите, присъстващи във водоснабдяването, са свързани с различни видове рак. Тези химикали могат да бъдат достатъчно проблематични, когато се консумират във вода, но са още по-вредни при вдишване или абсорбиране през кожата. Крис Кресър обяснява:

Изследванията, проведени върху ефектите върху здравето на хлорираната питейна вода, показват редица проблеми с токсичността. Няколко проучвания са установили, че общностите, използващи хлорирана или хлорамирана питейна вода, имат повишен риск от рак на пикочния мехур, бъбреците и ректума. (4, 5, 6) THMs от химически обработена вода са свързани с различни лоши резултати при раждането, като спонтанен аборт, вродени дефекти и ниско тегло при раждане. (7) Хлорът и изпаренията на хлорамин са свързани с по-голям риск от астма и могат да увредят лигавицата на лигавицата на дихателните пътища. (8) Свободните радикали в хлорираната вода са свързани с чернодробна недостатъчност, отслабване на имунната система и предартериосклеротични промени в артериите. (9)

и Food Renegade посочват по-специфична връзка между хлора и рака на гърдата:

Ракът на гърдата, който сега засяга една на всеки осем жени в Северна Америка, напоследък е свързан с натрупването на хлорни съединения в гръдната тъкан. Проучване, проведено в Хартфорд Кънектикът, първият от неговите видове в Северна Америка, установи, че жените с рак на гърдата имат 50% до 60% по-високи нива на органохлорини (хлориращи странични продукти) в тъканите на гърдата, отколкото жени без гърди рак. ”

Разбира се, корелацията не е равна на причинно-следствената връзка, но в този случай доказателствата са достатъчно силни, за да гарантират поне предпазливост и по-нататъшно проучване. Най-малкото ми се струва да си вземете предпазни мерки срещу лесни за отстраняване източници на излагане на хлор, като използвате неща като филтри за питейна вода и душ филтри.

5. Хлорамините могат да бъдат дори по-вредни от хлора

Друг химикал, често използван във водоснабдяването, е хлорамин, смес от хлор и амоняк. Както можете да си представите, той има своите рискове, както и може да бъде още по-дразнещо за кожата и белите дробове, че просто хлор.

За съжаление, много филтри, които премахват хлора, не отстраняват лесно хлорамините, така че е важно да се проучат възможностите и да се обърне внимание на двете химикали, когато се обмислят душ филтри.

Както обясних в тази публикация, някои видове витамин С могат да премахнат хлорамините и могат да бъдат добавени към вана, за да премахнат хлора и хлорамините във водата, въпреки че това със сигурност е по-трудно да се добави към душ.

Видове душ филтри

Има различни видове душ филтри, които са ефективни срещу хлор и хлорамини и аз лично съм опитвал няколко през годините. Филтрите могат да използват въглен / въглерод, витамин С или KDF (кинетичен деградационен флукс). Има плюсове и минуси за всеки тип филтър, включително (от най-малко ефективния до най-ефективния):

  • Въглеродни филтри: Простите въглеродни филтри като популярните филтри Sprite са ефективни при отстраняване на хлора (макар и не толкова ефективни срещу хлорамините) и с предупреждение: Те не работят много добре при топли температури. Всъщност те стават по-малко ефективни, колкото по-топла става водата, което ги прави по-ефективни за филтриране на питейна вода (обикновено филтрирани хладно) и по-малко ефективни за душ филтри. Те са бюджетна опция, която може да бъде полезна, особено за тези, които не вземат наистина горещи душове.
  • KDF филтри: Друга относително бюджетна опция, KDF филтър е много ефективен при отстраняване на хлор, но не толкова ефективен при премахване на хлорамините. Това може да е добър вариант на места, където хлорамините не се използват за водоснабдяване.
  • Филтри за витамин С: Любимата ми опция за премахване както на хлор, така и на хлорамини. Витамин С създава химическа реакция, която напълно променя хлора и хлорамините, правейки ги безвредни. Този тип филтри премахват почти напълно хлора и хлорамините и могат също така да са от полза за кожата. Всъщност много хора съобщават за подобрения на кожата и косата след използване на тези филтри. Опитах този филтър за витамин С с чудесни резултати.

За съжаление, никога не съм намерил душ филтър, който напълно премахва хлора и хлорамините (въпреки че някои, като филтрите за витамин С, премахват 90 +%). Единственият открит от мен филтър, който изглежда напълно премахва хлорамините, хлора (както и повечето флуориди и други замърсители във водата за душ е напълно филтър за цялата къща (като този)).

Как да филтрираме водата за баня

Дълго време напълвах банята на децата си от душа, така че водата да тече през филтъра, за да отстрани хлора, преди да намеря по-добър начин. Има дехлоризатор за баня, който премахва хлора (и част от хлорамина) във водата за баня само за няколко минути. Това е, което съм използвал.

Душ филтри: Bottom Line

Филтрирането на водата за душ е една проста и относително евтина стъпка, която може да направи голяма разлика в намаляването на излагането на хлор и други химикали в дома. Някои хора (като мен) изглеждат много по-чувствителни към хлора и забелязват по-лесно ефектите, но тези химикали засягат всички нас на клетъчно ниво.

Използването на обикновен филтър за душ или дехлоризатор за баня е лесен начин за премахване на хлор и други вредни химикали във водата за вана и душ.

Използвате ли филтър за душ? Ако е така, можете ли да различите здравето си?